Broiled whole pork loin (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	242 kcal	-	-
Białko	27.32 g	55% DV	452% (226 g)
Tłuszcz	13.92 g	18% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	62 mg	2.7% DV	-
Cholesterol	80 mg	27% DV	-
Woda	57.87 g	-	-
Popiół	1.35 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	93.9 mg	17% DV	141% (776 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	7 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.88 mg	73% DV	604% (7.25 mg)
Witamina B12	0.7 ug	29% DV	241% (5.79 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32 mg	25% DV	204% (2.65 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.04 mg	31% DV	260% (41.63 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.7 mg	14% DV	115% (5.77 mg)
Witamina B6	0.46 mg	27% DV	226% (3.83 mg)
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	5.51% (4.96 mg)
Witamina D	53 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	2 ug	-	-
Witamina A, RAE	2 ug	0.2% DV	1.84% (16.53 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1.3 ug	6.5% DV	53.72% (10.74 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1.3 ug	-	-
Witamina E	0.29 mg	1.9% DV	15.98% (2.4 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	19 mg	1.5% DV	12.08% (157 mg)
Miedź	0.07 mg	8.1% DV	67.03% (0.6 mg)
Żelazo	0.87 mg	4.8% DV	39.94% (7.19 mg)
Magnez	28 mg	6.7% DV	55.1% (231 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	3.23% (0.07 mg)
Fosfor	246 mg	20% DV	163% (2033 mg)
Potas	423 mg	9% DV	74.38% (3496 mg)
Selen	45.3 ug	82% DV	681% (374 ug)
Sód	62 mg	2.7% DV	22.28% (512 mg)
Cynk	2.39 mg	22% DV	180% (19.75 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.6 g	-	-
Arginina	1.72 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.51 g	-	-
Cysteina	0.34 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.22 g	-	-
Glicyna	1.41 g	-	-
Histydyna	1.07 g	-	-
Izoletyda	1.26 g	-	-
Leucyna	2.18 g	-	-
Lizyna	2.45 g	-	-
Metionina	0.71 g	-	-
Fenyloalanina	1.09 g	-	-
Prolina	1.16 g	-	-
Seryna	1.13 g	-	-
Treonina	1.23 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	0.94 g	-	-
Walina	1.47 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.11 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.6 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.18 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.21 g	-	-
Kwas stearynowy	1.71 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.42 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.35 g	-	-
Betaina	3.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	80 mg	27% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	57.87 g	-	-