Roasted whole pork loin (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	248 kcal	-	-
Białko	27.09 g	54% DV	437% (218 g)
Tłuszcz	14.65 g	19% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	59 mg	2.6% DV	-
Cholesterol	82 mg	27% DV	-
Woda	57.51 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	93.1 mg	17% DV	137% (751 mg)
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.99 mg	82% DV	664% (7.97 mg)
Witamina B12	0.71 ug	30% DV	239% (5.73 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.31 mg	24% DV	194% (2.52 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.57 mg	35% DV	281% (44.94 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.76 mg	15% DV	123% (6.13 mg)
Witamina B6	0.52 mg	30% DV	245% (4.16 mg)
Witamina C	0.6 mg	0.7% DV	5.38% (4.84 mg)
Witamina D	42 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.69% (24.19 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1 ug	5% DV	40.32% (8.06 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1 ug	-	-
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	10.22% (1.53 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	19 mg	1.5% DV	11.79% (153 mg)
Miedź	0.06 mg	6.2% DV	50.18% (0.45 mg)
Żelazo	0.99 mg	5.5% DV	44.35% (7.98 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	49.92% (210 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	3.86% (0.09 mg)
Fosfor	242 mg	19% DV	156% (1952 mg)
Potas	408 mg	8.7% DV	70.01% (3290 mg)
Selen	33.4 ug	61% DV	490% (269 ug)
Sód	59 mg	2.6% DV	20.69% (476 mg)
Cynk	2.32 mg	21% DV	170% (18.71 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.58 g	-	-
Arginina	1.69 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.5 g	-	-
Cysteina	0.34 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.22 g	-	-
Glicyna	1.33 g	-	-
Histydyna	1.07 g	-	-
Izoletyda	1.26 g	-	-
Leucyna	2.17 g	-	-
Lizyna	2.43 g	-	-
Metionina	0.71 g	-	-
Fenyloalanina	1.08 g	-	-
Prolina	1.11 g	-	-
Seryna	1.12 g	-	-
Treonina	1.23 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	0.94 g	-	-
Walina	1.47 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.07 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.13 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.86 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.19 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.31 g	-	-
Kwas stearynowy	1.75 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.46 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.21 g	-	-
Betaina	3.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	82 mg	27% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	57.51 g	-	-