Braised pork spareribs (lean and fat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	397 kcal	-	-
Białko	29.06 g	58% DV	293% (146 g)
Tłuszcz	30.3 g	39% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	93 mg	4% DV	-
Cholesterol	121 mg	40% DV	-
Woda	40.42 g	-	-
Popiół	1.12 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	99.9 mg	18% DV	91.5% (503 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.41 mg	34% DV	171% (2.06 mg)
Witamina B12	1.08 ug	45% DV	227% (5.44 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.38 mg	29% DV	148% (1.92 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.48 mg	34% DV	172% (27.58 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.75 mg	15% DV	75.57% (3.78 mg)
Witamina B6	0.35 mg	21% DV	104% (1.76 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	104 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	1.68% (15.11 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	2.6 ug	13% DV	65.49% (13.1 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	2.6 ug	-	-
Witamina E	0.34 mg	2.3% DV	11.42% (1.71 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	47 mg	3.6% DV	18.21% (237 mg)
Miedź	0.14 mg	16% DV	79.49% (0.72 mg)
Żelazo	1.85 mg	10% DV	51.78% (9.32 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	28.79% (121 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	3.07% (0.07 mg)
Fosfor	261 mg	21% DV	105% (1315 mg)
Potas	320 mg	6.8% DV	34.3% (1612 mg)
Selen	37.4 ug	68% DV	343% (188 ug)
Sód	93 mg	4% DV	20.37% (469 mg)
Cynk	4.6 mg	42% DV	211% (23.17 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.69 g	-	-
Arginina	1.81 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.7 g	-	-
Cysteina	0.37 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.55 g	-	-
Glicyna	1.38 g	-	-
Histydyna	1.16 g	-	-
Izoletyda	1.36 g	-	-
Leucyna	2.33 g	-	-
Lizyna	2.61 g	-	-
Metionina	0.77 g	-	-
Fenyloalanina	1.16 g	-	-
Prolina	1.17 g	-	-
Seryna	1.2 g	-	-
Treonina	1.33 g	-	-
Tryptofan	0.37 g	-	-
Tyrozyna	1.01 g	-	-
Walina	1.58 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.51 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.24 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	12.52 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.36 g	-	-
Kwas palmitynowy	6.8 g	-	-
Kwas stearynowy	3.82 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.72 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.12 g	-	-
Betaina	3.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	121 mg	40% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	40.42 g	-	-