Canned green snap beans (no salt, drained solids) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	22 kcal	-	-
Białko	1.12 g	2.2% DV	204% (102 g)
Tłuszcz	0.46 g	0.6% DV	-
Węglowodany	4.32 g	1.6% DV	-
Skrobia	1 g	-	-
Cukry	0.78 g	-	-
Błonnik	1.9 g	6.8% DV	617% (173 g)
Sód	2 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	93.38 g	-	-
Popiół	0.73 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	14.7 mg	2.7% DV	243% (1336 mg)
Kwas foliowy	28 ug	-	-
Witamina A	353 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.3% DV	121% (1.45 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.05 mg	3.5% DV	322% (4.18 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.21 mg	1.3% DV	117% (18.73 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.2 mg	4% DV	364% (18.18 mg)
Witamina B6	0.03 mg	1.8% DV	160% (2.73 mg)
Witamina C	2.8 mg	3.1% DV	283% (255 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	38.9 ug	32% DV	2947% (3536 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	156 ug	-	-
Karoten, beta	122 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	24 ug	-	-
Folate, food	28 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	28 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	18 ug	2% DV	182% (1636 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.03 mg	0.2% DV	18.18% (2.73 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	38 mg	2.9% DV	266% (3455 mg)
Miedź	0.03 mg	3.8% DV	343% (3.09 mg)
Żelazo	1.06 mg	5.9% DV	535% (96.36 mg)
Magnez	13 mg	3.1% DV	281% (1182 mg)
Mangan	0.16 mg	7.1% DV	644% (14.82 mg)
Fosfor	20 mg	1.6% DV	145% (1818 mg)
Potas	96 mg	2% DV	186% (8727 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	66.12% (36.36 ug)
Sód	2 mg	0.1% DV	7.91% (182 mg)
Cynk	0.2 mg	1.8% DV	165% (18.18 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.05 g	-	-
Arginina	0.05 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.16 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.12 g	-	-
Glicyna	0.04 g	-	-
Histydyna	0.02 g	-	-
Izoletyda	0.04 g	-	-
Leucyna	0.07 g	-	-
Lizyna	0.05 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.04 g	-	-
Prolina	0.04 g	-	-
Seryna	0.06 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.03 g	-	-
Walina	0.06 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.15 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.09 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.09 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	4.32 g	1.6% DV	-
Fruktoza	0.33 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.29 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	1 g	-	-
Sacharoza	0.16 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.73 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	93.38 g	-	-