Raw crimini mushrooms (exposed to UV light) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	22 kcal	-	-
Białko	2.5 g	5% DV	455% (227 g)
Tłuszcz	0.1 g	0.1% DV	-
Węglowodany	4.3 g	1.6% DV	-
Cukry	1.72 g	-	-
Błonnik	0.6 g	2.1% DV	195% (54.55 g)
Sód	6 mg	0.3% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	92.12 g	-	-
Popiół	0.98 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	22.1 mg	4% DV	365% (2009 mg)
Kwas foliowy	28 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	7.9% DV	720% (8.64 mg)
Witamina B12	0.1 ug	4.2% DV	379% (9.09 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.49 mg	38% DV	3427% (44.55 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.8 mg	24% DV	2159% (345 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.5 mg	30% DV	2727% (136 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.5% DV	588% (10 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	1276 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	28 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	28 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	31.9 ug	160% DV	14500% (2900 ug)
Witamina D2 (ergokalcyferol)	31.9 ug	-	-
Witamina E	0.01 mg	0.1% DV	6.06% (0.91 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	18 mg	1.4% DV	126% (1636 mg)
Miedź	0.5 mg	56% DV	5051% (45.45 mg)
Żelazo	0.4 mg	2.2% DV	202% (36.36 mg)
Magnez	9 mg	2.1% DV	195% (818 mg)
Mangan	0.14 mg	6.2% DV	561% (12.91 mg)
Fosfor	120 mg	9.6% DV	873% (10909 mg)
Potas	448 mg	9.5% DV	867% (40727 mg)
Selen	26 ug	47% DV	4298% (2364 ug)
Sód	6 mg	0.3% DV	23.72% (545 mg)
Cynk	1.1 mg	10% DV	909% (100 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.04 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Total (complex+sugars)	4.3 g	1.6% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.98 g	-	-
Betaina	11.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	92.12 g	-	-