Rzodkiewki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	16 kcal	-	-
Białko	0.68 g	1.4% DV	170% (85 g)
Tłuszcz	0.1 g	0.1% DV	-
Węglowodany	3.4 g	1.2% DV	-
Cukry	1.86 g	-	-
Błonnik	1.6 g	5.7% DV	714% (200 g)
Sód	39 mg	1.7% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	95.27 g	-	-
Popiół	0.55 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	6.5 mg	1.2% DV	148% (813 mg)
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina A	7 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.01 mg	1% DV	125% (1.5 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3% DV	375% (4.88 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.25 mg	1.6% DV	198% (31.75 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17 mg	3.3% DV	413% (20.63 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.2% DV	522% (8.88 mg)
Witamina C	14.8 mg	16% DV	2056% (1850 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.3 ug	1.1% DV	135% (163 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	4 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0 mg	0.1% DV	0% (0 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	25 mg	1.9% DV	240% (3125 mg)
Miedź	0.05 mg	5.6% DV	694% (6.25 mg)
Fluor, F	6 ug	-	-
Żelazo	0.34 mg	1.9% DV	236% (42.5 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	298% (1250 mg)
Mangan	0.07 mg	3% DV	375% (8.63 mg)
Fosfor	20 mg	1.6% DV	200% (2500 mg)
Potas	233 mg	5% DV	620% (29125 mg)
Selen	0.6 ug	1.1% DV	136% (75 ug)
Sód	39 mg	1.7% DV	212% (4875 mg)
Cynk	0.28 mg	2.5% DV	318% (35 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.03 g	-	-
Arginina	0.04 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.06 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.16 g	-	-
Glicyna	0.03 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.03 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.04 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.03 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.04 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.02 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.55 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	95.27 g	-	-