Cornmeal, Whole-grain yellow - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	362 kcal	-	-
Białko	8.12 g	16% DV	89.72% (44.86 g)
Tłuszcz	3.59 g	4.6% DV	-
Węglowodany	76.89 g	28% DV	-
Cukry	0.64 g	-	-
Błonnik	7.3 g	26% DV	144% (40.33 g)
Sód	35 mg	1.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	10.26 g	-	-
Popiół	1.13 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	21.6 mg	3.9% DV	21.7% (119 mg)
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina A	214 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.39 mg	32% DV	177% (2.13 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	85.42% (1.11 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.63 mg	23% DV	125% (20.07 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.43 mg	8.5% DV	46.96% (2.35 mg)
Witamina B6	0.3 mg	18% DV	98.8% (1.68 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	1.38% (1.66 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	63 ug	-	-
Karoten, beta	97 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	1.86 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.21 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.13 mg	-	-
Witamina A, RAE	11 ug	1.2% DV	6.75% (60.77 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.42 mg	2.8% DV	15.47% (2.32 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	2.55% (33.15 mg)
Miedź	0.19 mg	21% DV	118% (1.07 mg)
Żelazo	3.45 mg	19% DV	106% (19.06 mg)
Magnez	127 mg	30% DV	167% (702 mg)
Mangan	0.5 mg	22% DV	120% (2.75 mg)
Fosfor	241 mg	19% DV	107% (1331 mg)
Potas	287 mg	6.1% DV	33.74% (1586 mg)
Selen	15.5 ug	28% DV	156% (85.64 ug)
Sód	35 mg	1.5% DV	8.41% (193 mg)
Cynk	1.82 mg	17% DV	91.41% (10.06 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.61 g	-	-
Arginina	0.41 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.57 g	-	-
Cysteina	0.15 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.53 g	-	-
Glicyna	0.33 g	-	-
Histydyna	0.25 g	-	-
Izoletyda	0.29 g	-	-
Leucyna	1 g	-	-
Lizyna	0.23 g	-	-
Metionina	0.17 g	-	-
Fenyloalanina	0.4 g	-	-
Prolina	0.71 g	-	-
Seryna	0.39 g	-	-
Treonina	0.31 g	-	-
Tryptofan	0.06 g	-	-
Tyrozyna	0.33 g	-	-
Walina	0.41 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.59 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.95 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.43 g	-	-
Kwas stearynowy	0.06 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	76.89 g	28% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.13 g	-	-
Betaina	11.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	10.26 g	-	-