Stewed chicken (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	219 kcal	-	-
Białko	24.68 g	49% DV	451% (225 g)
Tłuszcz	12.56 g	16% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	67 mg	2.9% DV	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Woda	63.93 g	-	-
Popiół	0.76 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	57.4 mg	10% DV	95.31% (524 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	146 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	35.01% (0.42 mg)
Witamina B12	0.2 ug	8.3% DV	76.1% (1.83 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.15 mg	11% DV	104% (1.35 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.59 mg	35% DV	319% (51.09 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.67 mg	13% DV	122% (6.09 mg)
Witamina B6	0.22 mg	13% DV	118% (2.01 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	1 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.1 ug	1.8% DV	15.98% (19.18 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	44 ug	-	-
Witamina A, RAE	44 ug	4.9% DV	44.65% (402 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	16.44% (2.47 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	9.13% (119 mg)
Miedź	0.06 mg	6.3% DV	57.84% (0.52 mg)
Żelazo	1.16 mg	6.4% DV	58.85% (10.59 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	41.31% (174 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	7.54% (0.17 mg)
Fosfor	139 mg	11% DV	102% (1269 mg)
Potas	166 mg	3.5% DV	32.25% (1516 mg)
Selen	18 ug	33% DV	299% (164 ug)
Sód	67 mg	2.9% DV	26.6% (612 mg)
Cynk	1.76 mg	16% DV	146% (16.07 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.44 g	-	-
Arginina	1.55 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.2 g	-	-
Cysteina	0.33 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.61 g	-	-
Glicyna	1.58 g	-	-
Histydyna	0.73 g	-	-
Izoletyda	1.23 g	-	-
Leucyna	1.8 g	-	-
Lizyna	2.01 g	-	-
Metionina	0.66 g	-	-
Fenyloalanina	0.96 g	-	-
Prolina	1.19 g	-	-
Seryna	0.87 g	-	-
Treonina	1.02 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	0.8 g	-	-
Walina	1.2 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.11 g	-	-
Omega-3 DHA	0.04 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.38 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.12 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.07 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.57 g	-	-
Kwas stearynowy	0.71 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.68 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.76 g	-	-
Betaina	4.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.93 g	-	-