Raw chicken meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	119 kcal	-	-
Białko	21.39 g	43% DV	719% (359 g)
Tłuszcz	3.08 g	3.9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	77 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-
Woda	75.46 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	65.7 mg	12% DV	201% (1104 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	53 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	6.1% DV	102% (1.23 mg)
Witamina B12	0.37 ug	15% DV	259% (6.22 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.14 mg	11% DV	184% (2.39 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	8.24 mg	51% DV	865% (138 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.06 mg	21% DV	356% (17.78 mg)
Witamina B6	0.43 mg	25% DV	425% (7.23 mg)
Witamina C	2.3 mg	2.6% DV	42.95% (38.66 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.8 ug	1.5% DV	25.21% (30.25 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	16 ug	-	-
Witamina A, RAE	16 ug	1.8% DV	29.88% (269 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	8.4% (1.68 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.21 mg	1.4% DV	23.53% (3.53 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	12 mg	0.9% DV	15.51% (202 mg)
Miedź	0.05 mg	5.9% DV	98.97% (0.89 mg)
Żelazo	0.89 mg	4.9% DV	83.1% (14.96 mg)
Magnez	25 mg	6% DV	100% (420 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	13.88% (0.32 mg)
Fosfor	173 mg	14% DV	233% (2908 mg)
Potas	229 mg	4.9% DV	81.89% (3849 mg)
Selen	15.7 ug	29% DV	480% (264 ug)
Sód	77 mg	3.3% DV	56.27% (1294 mg)
Cynk	1.54 mg	14% DV	235% (25.88 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.17 g	-	-
Arginina	1.29 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.91 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.2 g	-	-
Glicyna	1.05 g	-	-
Histydyna	0.66 g	-	-
Izoletyda	1.13 g	-	-
Leucyna	1.61 g	-	-
Lizyna	1.82 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	0.85 g	-	-
Prolina	0.88 g	-	-
Seryna	0.74 g	-	-
Treonina	0.9 g	-	-
Tryptofan	0.25 g	-	-
Tyrozyna	0.72 g	-	-
Walina	1.06 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0.03 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.55 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.76 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.53 g	-	-
Kwas stearynowy	0.22 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.96 g	-	-
Betaina	8.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	70 mg	23% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	75.46 g	-	-