Stewed dark chicken meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	192 kcal	-	-
Białko	25.97 g	52% DV	541% (271 g)
Tłuszcz	8.98 g	12% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	74 mg	3.2% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Woda	65.83 g	-	-
Popiół	0.84 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	68.9 mg	13% DV	130% (718 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	69 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.6% DV	47.74% (0.57 mg)
Witamina B12	0.22 ug	9.2% DV	95.49% (2.29 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	16% DV	162% (2.1 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.74 mg	30% DV	308% (49.34 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.89 mg	18% DV	185% (9.27 mg)
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	129% (2.19 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.6 ug	3% DV	31.25% (37.5 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	21 ug	-	-
Witamina A, RAE	21 ug	2.3% DV	24.31% (219 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	5.21% (1.04 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	18.75% (2.81 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	14 mg	1.1% DV	11.22% (146 mg)
Miedź	0.08 mg	8.3% DV	86.81% (0.78 mg)
Żelazo	1.36 mg	7.6% DV	78.7% (14.17 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	49.6% (208 mg)
Mangan	0.02 mg	0.9% DV	9.06% (0.21 mg)
Fosfor	143 mg	11% DV	119% (1490 mg)
Potas	181 mg	3.9% DV	40.12% (1885 mg)
Selen	17.3 ug	31% DV	328% (180 ug)
Sód	74 mg	3.2% DV	33.51% (771 mg)
Cynk	2.66 mg	24% DV	252% (27.71 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.42 g	-	-
Arginina	1.57 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.31 g	-	-
Cysteina	0.33 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.89 g	-	-
Glicyna	1.28 g	-	-
Histydyna	0.81 g	-	-
Izoletyda	1.37 g	-	-
Leucyna	1.95 g	-	-
Lizyna	2.21 g	-	-
Metionina	0.72 g	-	-
Fenyloalanina	1.03 g	-	-
Prolina	1.07 g	-	-
Seryna	0.89 g	-	-
Treonina	1.1 g	-	-
Tryptofan	0.3 g	-	-
Tyrozyna	0.88 g	-	-
Walina	1.29 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0.05 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.73 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.71 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.69 g	-	-
Kwas stearynowy	0.58 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.45 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.84 g	-	-
Betaina	5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.83 g	-	-