Roasted turkey back (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	244 kcal	-	-
Białko	26.59 g	53% DV	436% (218 g)
Tłuszcz	14.38 g	18% DV	-
Węglowodany	0.16 g	0.1% DV	-
Sód	73 mg	3.2% DV	-
Cholesterol	91 mg	30% DV	-
Woda	57.94 g	-	-
Popiół	0.93 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	67.6 mg	12% DV	101% (554 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.5% DV	36.89% (0.44 mg)
Witamina B12	0.34 ug	14% DV	116% (2.79 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	141% (1.84 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.45 mg	22% DV	177% (28.25 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.07 mg	21% DV	176% (8.8 mg)
Witamina B6	0.3 mg	18% DV	145% (2.46 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	1 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	4.5 ug	3.8% DV	30.74% (36.89 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.59 mg	3.9% DV	32.24% (4.84 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	33 mg	2.5% DV	20.81% (270 mg)
Miedź	0.14 mg	16% DV	129% (1.16 mg)
Żelazo	2.19 mg	12% DV	99.73% (17.95 mg)
Magnez	22 mg	5.2% DV	42.94% (180 mg)
Mangan	0.02 mg	1% DV	8.2% (0.19 mg)
Fosfor	189 mg	15% DV	124% (1549 mg)
Potas	260 mg	5.5% DV	45.34% (2131 mg)
Selen	37.8 ug	69% DV	563% (310 ug)
Sód	73 mg	3.2% DV	26.02% (598 mg)
Cynk	3.92 mg	36% DV	292% (32.13 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.73 g	-	-
Arginina	1.89 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.55 g	-	-
Cysteina	0.3 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.17 g	-	-
Glicyna	1.79 g	-	-
Histydyna	0.78 g	-	-
Izoletyda	1.3 g	-	-
Leucyna	2.03 g	-	-
Lizyna	2.36 g	-	-
Metionina	0.73 g	-	-
Fenyloalanina	1.03 g	-	-
Prolina	1.33 g	-	-
Seryna	1.17 g	-	-
Treonina	1.15 g	-	-
Tryptofan	0.29 g	-	-
Tyrozyna	0.98 g	-	-
Walina	1.37 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.19 g	-	-
Omega-3 DHA	0.04 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.18 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.1 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.64 g	-	-
Kwas stearynowy	1 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.83 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.23 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0.16 g	0.1% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.93 g	-	-
Betaina	5.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	91 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	57.94 g	-	-