Roasted light chicken meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	173 kcal	-	-
Białko	30.91 g	62% DV	715% (357 g)
Tłuszcz	4.51 g	5.8% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	77 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	85 mg	28% DV	-
Woda	64.76 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	84 mg	15% DV	177% (971 mg)
Kwas foliowy	4 ug	-	-
Witamina A	29 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.4% DV	62.62% (0.75 mg)
Witamina B12	0.34 ug	14% DV	164% (3.93 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	8.9% DV	103% (1.34 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	12.42 mg	78% DV	897% (144 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.97 mg	19% DV	225% (11.24 mg)
Witamina B6	0.6 mg	35% DV	408% (6.94 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	2.89% (3.47 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	9 ug	-	-
Witamina A, RAE	9 ug	1% DV	11.56% (104 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	5.78% (1.16 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	20.81% (3.12 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	15 mg	1.2% DV	13.34% (173 mg)
Miedź	0.05 mg	5.6% DV	64.23% (0.58 mg)
Żelazo	1.06 mg	5.9% DV	68.08% (12.25 mg)
Magnez	27 mg	6.4% DV	74.32% (312 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	8.54% (0.2 mg)
Fosfor	216 mg	17% DV	200% (2497 mg)
Potas	247 mg	5.3% DV	60.76% (2855 mg)
Selen	24.4 ug	44% DV	513% (282 ug)
Sód	77 mg	3.3% DV	38.7% (890 mg)
Cynk	1.23 mg	11% DV	129% (14.22 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.69 g	-	-
Arginina	1.86 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.75 g	-	-
Cysteina	0.4 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.63 g	-	-
Glicyna	1.52 g	-	-
Histydyna	0.96 g	-	-
Izoletyda	1.63 g	-	-
Leucyna	2.32 g	-	-
Lizyna	2.63 g	-	-
Metionina	0.86 g	-	-
Fenyloalanina	1.23 g	-	-
Prolina	1.27 g	-	-
Seryna	1.06 g	-	-
Treonina	1.31 g	-	-
Tryptofan	0.36 g	-	-
Tyrozyna	1.04 g	-	-
Walina	1.53 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0.03 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.74 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.3 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.87 g	-	-
Kwas stearynowy	0.32 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.18 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.02 g	-	-
Betaina	6.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	85 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.76 g	-	-