Stewed chicken leg (meat only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	185 kcal	-	-
Białko	26.26 g	53% DV	568% (284 g)
Tłuszcz	8.06 g	10% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	78 mg	3.4% DV	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Woda	66.44 g	-	-
Popiół	0.88 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	69.7 mg	13% DV	137% (754 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	60 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.9% DV	53.15% (0.64 mg)
Witamina B12	0.23 ug	9.6% DV	104% (2.49 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	180% (2.34 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.8 mg	30% DV	324% (51.87 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.91 mg	18% DV	197% (9.87 mg)
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	134% (2.27 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.6 ug	3% DV	32.43% (38.92 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	18 ug	-	-
Witamina A, RAE	18 ug	2% DV	21.62% (195 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	5.41% (1.08 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	19.46% (2.92 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	9.15% (119 mg)
Miedź	0.08 mg	8.6% DV	92.49% (0.83 mg)
Żelazo	1.4 mg	7.8% DV	84.08% (15.14 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	54.05% (227 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	8.93% (0.21 mg)
Fosfor	149 mg	12% DV	129% (1611 mg)
Potas	190 mg	4% DV	43.7% (2054 mg)
Selen	26.5 ug	48% DV	521% (286 ug)
Sód	78 mg	3.4% DV	36.66% (843 mg)
Cynk	2.78 mg	25% DV	273% (30.05 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.43 g	-	-
Arginina	1.58 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.34 g	-	-
Cysteina	0.34 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.93 g	-	-
Glicyna	1.29 g	-	-
Histydyna	0.82 g	-	-
Izoletyda	1.39 g	-	-
Leucyna	1.97 g	-	-
Lizyna	2.23 g	-	-
Metionina	0.73 g	-	-
Fenyloalanina	1.04 g	-	-
Prolina	1.08 g	-	-
Seryna	0.9 g	-	-
Treonina	1.11 g	-	-
Tryptofan	0.31 g	-	-
Tyrozyna	0.89 g	-	-
Walina	1.3 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0.05 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.55 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.44 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.06 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.52 g	-	-
Kwas stearynowy	0.52 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.4 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.88 g	-	-
Betaina	5.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.44 g	-	-