Stewed chicken thigh (meat only) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	195 kcal	-	-
Białko	25 g	50% DV	513% (256 g)
Tłuszcz	9.79 g	13% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	75 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	90 mg	30% DV	-
Woda	65.59 g	-	-
Popiół	0.86 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	67.3 mg	12% DV	126% (690 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	62 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5.3% DV	53.85% (0.65 mg)
Witamina B12	0.21 ug	8.8% DV	89.74% (2.15 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.22 mg	17% DV	172% (2.24 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.2 mg	33% DV	333% (53.33 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.87 mg	17% DV	179% (8.96 mg)
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	127% (2.15 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.6 ug	3% DV	30.77% (36.92 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	19 ug	-	-
Witamina A, RAE	19 ug	2.1% DV	21.65% (195 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	5.13% (1.03 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	18.46% (2.77 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	8.68% (113 mg)
Miedź	0.08 mg	8.6% DV	87.75% (0.79 mg)
Żelazo	1.42 mg	7.9% DV	80.91% (14.56 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	51.28% (215 mg)
Mangan	0.02 mg	0.9% DV	8.92% (0.21 mg)
Fosfor	149 mg	12% DV	122% (1528 mg)
Potas	183 mg	3.9% DV	39.93% (1877 mg)
Selen	17.1 ug	31% DV	319% (175 ug)
Sód	75 mg	3.3% DV	33.44% (769 mg)
Cynk	2.58 mg	23% DV	241% (26.46 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.36 g	-	-
Arginina	1.51 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.23 g	-	-
Cysteina	0.32 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.74 g	-	-
Glicyna	1.23 g	-	-
Histydyna	0.78 g	-	-
Izoletyda	1.32 g	-	-
Leucyna	1.88 g	-	-
Lizyna	2.12 g	-	-
Metionina	0.69 g	-	-
Fenyloalanina	0.99 g	-	-
Prolina	1.03 g	-	-
Seryna	0.86 g	-	-
Treonina	1.06 g	-	-
Tryptofan	0.29 g	-	-
Tyrozyna	0.84 g	-	-
Walina	1.24 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.09 g	-	-
Omega-3 DHA	0.05 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.89 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.08 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.07 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.89 g	-	-
Kwas stearynowy	0.62 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.5 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.03 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.86 g	-	-
Betaina	4.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	90 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	65.59 g	-	-