Raw domestic duck (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	404 kcal	-	-
Białko	11.49 g	23% DV	114% (56.88 g)
Tłuszcz	39.34 g	50% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	63 mg	2.7% DV	-
Cholesterol	76 mg	25% DV	-
Woda	48.5 g	-	-
Popiół	0.68 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	31 mg	5.6% DV	27.9% (153 mg)
Kwas foliowy	13 ug	-	-
Witamina A	168 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.2 mg	16% DV	81.27% (0.98 mg)
Witamina B12	0.25 ug	10% DV	51.57% (1.24 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.21 mg	16% DV	79.97% (1.04 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.93 mg	25% DV	122% (19.48 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.95 mg	19% DV	94.16% (4.71 mg)
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	55.33% (0.94 mg)
Witamina C	2.8 mg	3.1% DV	15.4% (13.86 mg)
Witamina D	26 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.5 ug	4.6% DV	22.69% (27.23 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	13 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	50 ug	-	-
Witamina A, RAE	50 ug	5.6% DV	27.5% (248 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.7 ug	3.5% DV	17.33% (3.47 ug)
Witamina E	0.7 mg	4.7% DV	23.1% (3.47 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	4.19% (54.46 mg)
Miedź	0.24 mg	26% DV	130% (1.17 mg)
Żelazo	2.4 mg	13% DV	66.01% (11.88 mg)
Magnez	15 mg	3.6% DV	17.68% (74.26 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	3.66% (0.08 mg)
Fosfor	139 mg	11% DV	55.05% (688 mg)
Potas	209 mg	4.4% DV	22.01% (1035 mg)
Selen	12.4 ug	23% DV	112% (61.39 ug)
Sód	63 mg	2.7% DV	13.56% (312 mg)
Cynk	1.36 mg	12% DV	61.21% (6.73 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.78 g	-	-
Arginina	0.77 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.1 g	-	-
Cysteina	0.18 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.71 g	-	-
Glicyna	0.93 g	-	-
Histydyna	0.28 g	-	-
Izoletyda	0.54 g	-	-
Leucyna	0.9 g	-	-
Lizyna	0.91 g	-	-
Metionina	0.29 g	-	-
Fenyloalanina	0.46 g	-	-
Prolina	0.69 g	-	-
Seryna	0.49 g	-	-
Treonina	0.47 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.4 g	-	-
Walina	0.57 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.39 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.69 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.4 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	16.73 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.25 g	-	-
Kwas palmitynowy	9.58 g	-	-
Kwas stearynowy	3.2 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	1.54 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.68 g	-	-
Betaina	4.3 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	76 mg	25% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	48.5 g	-	-