Roasted domestic duck (meat and skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	337 kcal	-	-
Białko	18.99 g	38% DV	225% (113 g)
Tłuszcz	28.35 g	36% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	59 mg	2.6% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	51.84 g	-	-
Popiół	0.82 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	50.4 mg	9.2% DV	54.38% (299 mg)
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	210 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.17 mg	15% DV	86.05% (1.03 mg)
Witamina B12	0.3 ug	13% DV	74.18% (1.78 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	123% (1.6 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.83 mg	30% DV	179% (28.64 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.1 mg	22% DV	130% (6.52 mg)
Witamina B6	0.18 mg	11% DV	62.84% (1.07 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	3 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.1 ug	4.3% DV	25.22% (30.27 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	63 ug	-	-
Witamina A, RAE	63 ug	7% DV	41.54% (374 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	2.97% (0.59 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.7 mg	4.7% DV	27.7% (4.15 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	5.02% (65.28 mg)
Miedź	0.23 mg	25% DV	150% (1.35 mg)
Żelazo	2.7 mg	15% DV	89.02% (16.02 mg)
Magnez	16 mg	3.8% DV	22.61% (94.96 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	4.9% (0.11 mg)
Fosfor	156 mg	12% DV	74.07% (926 mg)
Potas	204 mg	4.3% DV	25.76% (1211 mg)
Selen	20 ug	36% DV	216% (119 ug)
Sód	59 mg	2.6% DV	15.22% (350 mg)
Cynk	1.86 mg	17% DV	100% (11.04 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.3 g	-	-
Arginina	1.28 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.81 g	-	-
Cysteina	0.3 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.8 g	-	-
Glicyna	1.62 g	-	-
Histydyna	0.46 g	-	-
Izoletyda	0.87 g	-	-
Leucyna	1.47 g	-	-
Lizyna	1.49 g	-	-
Metionina	0.48 g	-	-
Fenyloalanina	0.75 g	-	-
Prolina	1.17 g	-	-
Seryna	0.8 g	-	-
Treonina	0.77 g	-	-
Tryptofan	0.23 g	-	-
Tyrozyna	0.64 g	-	-
Walina	0.94 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.29 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	3.36 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.26 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	11.52 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.04 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.17 g	-	-
Kwas palmitynowy	6.8 g	-	-
Kwas stearynowy	2.43 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	1.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.82 g	-	-
Betaina	7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	51.84 g	-	-