Broiled lamb rib - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	235 kcal	-	-
Białko	27.74 g	55% DV	472% (236 g)
Tłuszcz	12.95 g	17% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	85 mg	3.7% DV	-
Cholesterol	91 mg	30% DV	-
Woda	58.83 g	-	-
Popiół	1.4 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	104 mg	19% DV	162% (889 mg)
Kwas foliowy	21 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.3% DV	70.92% (0.85 mg)
Witamina B12	2.64 ug	110% DV	936% (22.47 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.25 mg	19% DV	164% (2.13 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.55 mg	41% DV	348% (55.74 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.63 mg	13% DV	107% (5.36 mg)
Witamina B6	0.15 mg	8.8% DV	75.09% (1.28 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	4.1 ug	3.4% DV	29.08% (34.89 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	21 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	21 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.26% (0.85 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	10.21% (1.53 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	16 mg	1.2% DV	10.47% (136 mg)
Miedź	0.14 mg	15% DV	131% (1.18 mg)
Żelazo	2.21 mg	12% DV	104% (18.81 mg)
Magnez	29 mg	6.9% DV	58.76% (247 mg)
Mangan	0.03 mg	1.3% DV	10.73% (0.25 mg)
Fosfor	213 mg	17% DV	145% (1813 mg)
Potas	313 mg	6.7% DV	56.68% (2664 mg)
Selen	31 ug	56% DV	480% (264 ug)
Sód	85 mg	3.7% DV	31.45% (723 mg)
Cynk	5.27 mg	48% DV	408% (44.85 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.67 g	-	-
Arginina	1.65 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.44 g	-	-
Cysteina	0.33 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.03 g	-	-
Glicyna	1.36 g	-	-
Histydyna	0.88 g	-	-
Izoletyda	1.34 g	-	-
Leucyna	2.16 g	-	-
Lizyna	2.45 g	-	-
Metionina	0.71 g	-	-
Fenyloalanina	1.13 g	-	-
Prolina	1.16 g	-	-
Seryna	1.03 g	-	-
Treonina	1.19 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	0.93 g	-	-
Walina	1.5 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.17 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.89 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.71 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.34 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.52 g	-	-
Kwas stearynowy	1.54 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.39 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.4 g	-	-
Betaina	13.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	91 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	58.83 g	-	-