Roasted lean lamb shoulder - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	204 kcal	-	-
Białko	24.94 g	50% DV	489% (245 g)
Tłuszcz	10.77 g	14% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	68 mg	3% DV	-
Cholesterol	87 mg	29% DV	-
Woda	63.32 g	-	-
Popiół	1.33 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	95.8 mg	17% DV	171% (939 mg)
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.09 mg	7.5% DV	73.53% (0.88 mg)
Witamina B12	2.7 ug	113% DV	1103% (26.47 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.26 mg	20% DV	196% (2.55 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.76 mg	36% DV	353% (56.47 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.73 mg	15% DV	143% (7.16 mg)
Witamina B6	0.15 mg	8.8% DV	86.51% (1.47 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	4.5 ug	3.8% DV	36.76% (44.12 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.9% (0.98 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.18 mg	1.2% DV	11.76% (1.76 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	19 mg	1.5% DV	14.33% (186 mg)
Miedź	0.11 mg	13% DV	123% (1.11 mg)
Żelazo	2.13 mg	12% DV	116% (20.88 mg)
Magnez	25 mg	6% DV	58.36% (245 mg)
Mangan	0.03 mg	1.1% DV	11.08% (0.25 mg)
Fosfor	200 mg	16% DV	157% (1961 mg)
Potas	265 mg	5.6% DV	55.28% (2598 mg)
Selen	28.5 ug	52% DV	508% (279 ug)
Sód	68 mg	3% DV	28.99% (667 mg)
Cynk	6.04 mg	55% DV	538% (59.22 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.5 g	-	-
Arginina	1.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.2 g	-	-
Cysteina	0.3 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.62 g	-	-
Glicyna	1.22 g	-	-
Histydyna	0.79 g	-	-
Izoletyda	1.2 g	-	-
Leucyna	1.94 g	-	-
Lizyna	2.2 g	-	-
Metionina	0.64 g	-	-
Fenyloalanina	1.02 g	-	-
Prolina	1.05 g	-	-
Seryna	0.93 g	-	-
Treonina	1.07 g	-	-
Tryptofan	0.29 g	-	-
Tyrozyna	0.84 g	-	-
Walina	1.35 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.16 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.71 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.93 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.02 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.32 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.17 g	-	-
Kwas stearynowy	1.33 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.32 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.33 g	-	-
Betaina	12.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	87 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.32 g	-	-