Stewed Chicken Thigh (with Skin) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	232 kcal	-	-
Białko	23.26 g	47% DV	401% (201 g)
Tłuszcz	14.74 g	19% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	71 mg	3.1% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	63.11 g	-	-
Popiół	0.78 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	54.1 mg	9.8% DV	84.8% (466 mg)
Kwas foliowy	6 ug	-	-
Witamina A	151 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	4.8% DV	40.95% (0.49 mg)
Witamina B12	0.19 ug	7.9% DV	68.25% (1.64 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	127% (1.65 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.89 mg	31% DV	264% (42.19 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.78 mg	16% DV	134% (6.69 mg)
Witamina B6	0.17 mg	10% DV	86.21% (1.47 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3.9 ug	3.3% DV	28.02% (33.62 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	6 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	6 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	45 ug	-	-
Witamina A, RAE	45 ug	5% DV	43.1% (388 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	4.31% (0.86 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	15.52% (2.33 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	11 mg	0.8% DV	7.29% (94.83 mg)
Miedź	0.07 mg	7.8% DV	67.05% (0.6 mg)
Żelazo	1.37 mg	7.6% DV	65.61% (11.81 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	39% (164 mg)
Mangan	0.02 mg	0.8% DV	7.12% (0.16 mg)
Fosfor	139 mg	11% DV	95.86% (1198 mg)
Potas	170 mg	3.6% DV	31.18% (1466 mg)
Selen	17.9 ug	33% DV	281% (154 ug)
Sód	71 mg	3.1% DV	26.61% (612 mg)
Cynk	2.25 mg	20% DV	176% (19.4 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.35 g	-	-
Arginina	1.46 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.07 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.41 g	-	-
Glicyna	1.49 g	-	-
Histydyna	0.69 g	-	-
Izoletyda	1.16 g	-	-
Leucyna	1.7 g	-	-
Lizyna	1.9 g	-	-
Metionina	0.62 g	-	-
Fenyloalanina	0.91 g	-	-
Prolina	1.12 g	-	-
Seryna	0.82 g	-	-
Treonina	0.96 g	-	-
Tryptofan	0.26 g	-	-
Tyrozyna	0.75 g	-	-
Walina	1.13 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0.04 g	-	-
Omega-3 EPA	0.01 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	2.84 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.14 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.83 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.03 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	3 g	-	-
Kwas stearynowy	0.84 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.81 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.02 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.78 g	-	-
Betaina	4.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	63.11 g	-	-