Roasted Roasting Chicken Light Meat - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	153 kcal	-	-
Białko	27.13 g	54% DV	709% (355 g)
Tłuszcz	4.07 g	5.2% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	51 mg	2.2% DV	-
Cholesterol	75 mg	25% DV	-
Woda	67.85 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	76.8 mg	14% DV	183% (1004 mg)
Kwas foliowy	3 ug	-	-
Witamina A	25 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5.1% DV	66.45% (0.8 mg)
Witamina B12	0.31 ug	13% DV	169% (4.05 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.09 mg	7.2% DV	93.51% (1.22 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	10.47 mg	65% DV	855% (137 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.91 mg	18% DV	237% (11.86 mg)
Witamina B6	0.54 mg	32% DV	415% (7.06 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	5 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	3.27% (3.92 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	3 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	3 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	8 ug	-	-
Witamina A, RAE	8 ug	0.9% DV	11.62% (105 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	6.54% (1.31 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	23.53% (3.53 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	13.07% (170 mg)
Miedź	0.04 mg	4.7% DV	61% (0.55 mg)
Żelazo	1.08 mg	6% DV	78.43% (14.12 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	71.58% (301 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	8.53% (0.2 mg)
Fosfor	217 mg	17% DV	227% (2837 mg)
Potas	236 mg	5% DV	65.64% (3085 mg)
Selen	25.8 ug	47% DV	613% (337 ug)
Sód	51 mg	2.2% DV	28.99% (667 mg)
Cynk	0.78 mg	7.1% DV	92.69% (10.2 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.48 g	-	-
Arginina	1.64 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.42 g	-	-
Cysteina	0.35 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.06 g	-	-
Glicyna	1.33 g	-	-
Histydyna	0.84 g	-	-
Izoletyda	1.43 g	-	-
Leucyna	2.04 g	-	-
Lizyna	2.31 g	-	-
Metionina	0.75 g	-	-
Fenyloalanina	1.08 g	-	-
Prolina	1.12 g	-	-
Seryna	0.93 g	-	-
Treonina	1.15 g	-	-
Tryptofan	0.32 g	-	-
Tyrozyna	0.92 g	-	-
Walina	1.35 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0.03 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.69 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.26 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.76 g	-	-
Kwas stearynowy	0.25 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.2 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-
Betaina	5.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	75 mg	25% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.85 g	-	-