Braised veal top round - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	211 kcal	-	-
Białko	36.16 g	72% DV	685% (343 g)
Tłuszcz	6.33 g	8.1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	67 mg	2.9% DV	-
Cholesterol	134 mg	45% DV	-
Woda	55.49 g	-	-
Popiół	1.95 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	141 mg	26% DV	243% (1338 mg)
Kwas foliowy	18 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5% DV	47.39% (0.57 mg)
Witamina B12	1.17 ug	49% DV	462% (11.09 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.35 mg	27% DV	255% (3.32 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	10.56 mg	66% DV	626% (100 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.02 mg	20% DV	193% (9.67 mg)
Witamina B6	0.36 mg	21% DV	201% (3.41 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	7 ug	5.8% DV	55.29% (66.35 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.49 mg	3.3% DV	30.96% (4.64 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8 mg	0.6% DV	5.83% (75.83 mg)
Miedź	0.14 mg	16% DV	147% (1.33 mg)
Żelazo	1.32 mg	7.3% DV	69.51% (12.51 mg)
Magnez	29 mg	6.9% DV	65.45% (275 mg)
Mangan	0.04 mg	1.7% DV	16.07% (0.37 mg)
Fosfor	249 mg	20% DV	189% (2360 mg)
Potas	383 mg	8.1% DV	77.24% (3630 mg)
Selen	15.4 ug	28% DV	265% (146 ug)
Sód	67 mg	2.9% DV	27.61% (635 mg)
Cynk	3.96 mg	36% DV	341% (37.54 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	2.15 g	-	-
Arginina	2.13 g	-	-
Kwas asparaginowy	3.12 g	-	-
Cysteina	0.41 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.72 g	-	-
Glicyna	1.86 g	-	-
Histydyna	1.31 g	-	-
Izoletyda	1.78 g	-	-
Leucyna	2.88 g	-	-
Lizyna	2.98 g	-	-
Metionina	0.84 g	-	-
Fenyloalanina	1.46 g	-	-
Prolina	1.51 g	-	-
Seryna	1.36 g	-	-
Treonina	1.58 g	-	-
Tryptofan	0.37 g	-	-
Tyrozyna	1.15 g	-	-
Walina	2 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.35 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.04 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.23 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.35 g	-	-
Kwas stearynowy	0.84 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.27 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.95 g	-	-
Betaina	18.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	134 mg	45% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	55.49 g	-	-