Braised lean veal rib - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	218 kcal	-	-
Białko	34.44 g	69% DV	632% (316 g)
Tłuszcz	7.81 g	10% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	99 mg	4.3% DV	-
Cholesterol	144 mg	48% DV	-
Woda	56.08 g	-	-
Popiół	1.76 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	134 mg	24% DV	223% (1226 mg)
Kwas foliowy	16 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.06 mg	5% DV	45.87% (0.55 mg)
Witamina B12	1.53 ug	64% DV	585% (14.04 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.31 mg	24% DV	219% (2.84 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.91 mg	49% DV	454% (72.57 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.13 mg	23% DV	207% (10.37 mg)
Witamina B6	0.34 mg	20% DV	183% (3.12 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	7 ug	5.8% DV	53.52% (64.22 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	16 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.35 mg	2.3% DV	21.41% (3.21 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	24 mg	1.8% DV	16.94% (220 mg)
Miedź	0.14 mg	16% DV	143% (1.28 mg)
Żelazo	1.45 mg	8.1% DV	73.9% (13.3 mg)
Magnez	26 mg	6.2% DV	56.79% (239 mg)
Mangan	0.04 mg	1.7% DV	15.96% (0.37 mg)
Fosfor	218 mg	17% DV	160% (2000 mg)
Potas	318 mg	6.8% DV	62.07% (2917 mg)
Selen	14.6 ug	27% DV	244% (134 ug)
Sód	99 mg	4.3% DV	39.49% (908 mg)
Cynk	5.98 mg	54% DV	499% (54.86 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	2.05 g	-	-
Arginina	2.03 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.97 g	-	-
Cysteina	0.39 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.45 g	-	-
Glicyna	1.77 g	-	-
Histydyna	1.25 g	-	-
Izoletyda	1.7 g	-	-
Leucyna	2.74 g	-	-
Lizyna	2.84 g	-	-
Metionina	0.8 g	-	-
Fenyloalanina	1.39 g	-	-
Prolina	1.44 g	-	-
Seryna	1.29 g	-	-
Treonina	1.5 g	-	-
Tryptofan	0.35 g	-	-
Tyrozyna	1.1 g	-	-
Walina	1.9 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.54 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.31 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.16 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.43 g	-	-
Kwas stearynowy	0.88 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.27 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.17 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.76 g	-	-
Betaina	17.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	144 mg	48% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	56.08 g	-	-