Pan-fried Veal Top Round - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	183 kcal	-	-
Białko	33.17 g	66% DV	725% (363 g)
Tłuszcz	4.62 g	5.9% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	77 mg	3.3% DV	-
Cholesterol	107 mg	36% DV	-
Woda	60.68 g	-	-
Popiół	1.44 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	128 mg	23% DV	255% (1403 mg)
Kwas foliowy	16 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	63.75% (0.77 mg)
Witamina B12	1.51 ug	63% DV	688% (16.5 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.37 mg	28% DV	311% (4.04 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	12.64 mg	79% DV	863% (138 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.22 mg	24% DV	267% (13.33 mg)
Witamina B6	0.51 mg	30% DV	328% (5.57 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5 ug	4.2% DV	45.54% (54.64 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	16 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.42 mg	2.8% DV	30.6% (4.59 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	5.88% (76.5 mg)
Miedź	0.06 mg	7% DV	76.5% (0.69 mg)
Żelazo	0.87 mg	4.8% DV	52.82% (9.51 mg)
Magnez	32 mg	7.6% DV	83.27% (350 mg)
Mangan	0.03 mg	1.4% DV	15.21% (0.35 mg)
Fosfor	290 mg	23% DV	254% (3169 mg)
Potas	442 mg	9.4% DV	103% (4831 mg)
Selen	10.4 ug	19% DV	207% (114 ug)
Sód	77 mg	3.3% DV	36.59% (842 mg)
Cynk	3.38 mg	31% DV	336% (36.94 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.97 g	-	-
Arginina	1.95 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.86 g	-	-
Cysteina	0.37 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.25 g	-	-
Glicyna	1.71 g	-	-
Histydyna	1.2 g	-	-
Izoletyda	1.63 g	-	-
Leucyna	2.64 g	-	-
Lizyna	2.73 g	-	-
Metionina	0.77 g	-	-
Fenyloalanina	1.34 g	-	-
Prolina	1.39 g	-	-
Seryna	1.24 g	-	-
Treonina	1.45 g	-	-
Tryptofan	0.34 g	-	-
Tyrozyna	1.06 g	-	-
Walina	1.83 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.32 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.48 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.09 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.75 g	-	-
Kwas stearynowy	0.44 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.08 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.44 g	-	-
Betaina	16.9 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	107 mg	36% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	60.68 g	-	-