Dry Roasted Hazelnuts (unsalted) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	646 kcal	-	-
Białko	15.03 g	30% DV	93.07% (46.53 g)
Tłuszcz	62.4 g	80% DV	-
Węglowodany	17.6 g	6.4% DV	-
Skrobia	1.1 g	-	-
Cukry	4.89 g	-	-
Błonnik	9.4 g	34% DV	104% (29.1 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	2.52 g	-	-
Popiół	2.45 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	88 ug	-	-
Witamina A	61 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.34 mg	28% DV	87.2% (1.05 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.12 mg	9.5% DV	29.29% (0.38 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2.05 mg	13% DV	39.67% (6.35 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.92 mg	18% DV	57.15% (2.86 mg)
Witamina B6	0.62 mg	36% DV	113% (1.92 mg)
Witamina C	3.8 mg	4.2% DV	13.07% (11.76 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	36 ug	-	-
Folate, food	88 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	88 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.33 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	1.03% (9.29 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	15.28 mg	102% DV	315% (47.31 mg)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	123 mg	9.5% DV	29.29% (381 mg)
Miedź	1.75 mg	194% DV	602% (5.42 mg)
Żelazo	4.38 mg	24% DV	75.34% (13.56 mg)
Magnez	173 mg	41% DV	128% (536 mg)
Mangan	5.55 mg	241% DV	747% (17.18 mg)
Fosfor	310 mg	25% DV	76.78% (960 mg)
Potas	755 mg	16% DV	49.73% (2337 mg)
Selen	4.1 ug	7.5% DV	23.08% (12.69 ug)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	2.5 mg	23% DV	70.36% (7.74 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.73 g	-	-
Arginina	2.22 g	-	-
Kwas asparaginowy	1.69 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.73 g	-	-
Glicyna	0.73 g	-	-
Histydyna	0.43 g	-	-
Izoletyda	0.55 g	-	-
Leucyna	1.07 g	-	-
Lizyna	0.42 g	-	-
Metionina	0.22 g	-	-
Fenyloalanina	0.67 g	-	-
Prolina	0.56 g	-	-
Seryna	0.74 g	-	-
Treonina	0.5 g	-	-
Tryptofan	0.19 g	-	-
Tyrozyna	0.36 g	-	-
Walina	0.71 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	8.4 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.13 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	46.35 g	-	-
Kwas arachidowy	0.06 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.18 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	1.27 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.12 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	17.6 g	6.4% DV	-
Fruktoza	0.07 g	-	-
Glukoza	0.07 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	1.1 g	-	-
Sacharoza	4.75 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.45 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	2.52 g	-	-