Nektarynki surowe - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	44 kcal	-	-
Białko	1.06 g	2.1% DV	96.36% (48.18 g)
Tłuszcz	0.32 g	0.4% DV	-
Węglowodany	10.55 g	3.8% DV	-
Skrobia	0.07 g	-	-
Cukry	7.89 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	276% (77.27 g)
Sód	0 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	87.59 g	-	-
Popiół	0.48 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	6.2 mg	1.1% DV	51.24% (282 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	332 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.8% DV	129% (1.55 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	2.1% DV	94.41% (1.23 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.13 mg	7% DV	320% (51.14 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.19 mg	3.7% DV	168% (8.41 mg)
Witamina B6	0.03 mg	1.5% DV	66.84% (1.14 mg)
Witamina C	5.4 mg	6% DV	273% (245 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.2 ug	1.8% DV	83.33% (100 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	150 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	98 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.01 mg	-	-
Tokoferol delta	0.01 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.01 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	17 ug	1.9% DV	85.86% (773 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.77 mg	5.1% DV	233% (35 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	6 mg	0.5% DV	20.98% (273 mg)
Miedź	0.09 mg	9.6% DV	434% (3.91 mg)
Żelazo	0.28 mg	1.6% DV	70.71% (12.73 mg)
Magnez	9 mg	2.1% DV	97.4% (409 mg)
Mangan	0.05 mg	2.3% DV	107% (2.45 mg)
Fosfor	26 mg	2.1% DV	94.55% (1182 mg)
Potas	201 mg	4.3% DV	194% (9136 mg)
Selen	0 ug	0.2% DV	0% (0 ug)
Sód	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Cynk	0.17 mg	1.5% DV	70.25% (7.73 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.02 g	-	-
Arginina	0.01 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.57 g	-	-
Cysteina	0.01 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.03 g	-	-
Glicyna	0.01 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.01 g	-	-
Lizyna	0.02 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.01 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.01 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.01 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.09 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.48 g	-	-
Betaina	0.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	87.59 g	-	-