Seler surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	14 kcal	-	-
Białko	0.69 g	1.4% DV	197% (98.57 g)
Tłuszcz	0.17 g	0.2% DV	-
Węglowodany	2.97 g	1.1% DV	-
Cukry	1.34 g	-	-
Błonnik	1.6 g	5.7% DV	816% (229 g)
Sód	80 mg	3.5% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	95.43 g	-	-
Popiół	0.75 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	6.1 mg	1.1% DV	158% (871 mg)
Kwas foliowy	36 ug	-	-
Witamina A	449 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	250% (3 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06 mg	4.4% DV	626% (8.14 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.32 mg	2% DV	286% (45.71 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.25 mg	4.9% DV	703% (35.14 mg)
Witamina B6	0.07 mg	4.4% DV	622% (10.57 mg)
Witamina C	3.1 mg	3.4% DV	492% (443 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	29.3 ug	24% DV	3488% (4186 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	270 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	36 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	36 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.01 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	22 ug	2.4% DV	349% (3143 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.27 mg	1.8% DV	257% (38.57 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	40 mg	3.1% DV	440% (5714 mg)
Miedź	0.04 mg	3.9% DV	556% (5 mg)
Fluor, F	4 ug	-	-
Żelazo	0.2 mg	1.1% DV	159% (28.57 mg)
Magnez	11 mg	2.6% DV	374% (1571 mg)
Mangan	0.1 mg	4.5% DV	640% (14.71 mg)
Fosfor	24 mg	1.9% DV	274% (3429 mg)
Potas	260 mg	5.5% DV	790% (37143 mg)
Selen	0.4 ug	0.7% DV	104% (57.14 ug)
Sód	80 mg	3.5% DV	497% (11429 mg)
Cynk	0.13 mg	1.2% DV	169% (18.57 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.02 g	-	-
Arginina	0.02 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.12 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.09 g	-	-
Glicyna	0.02 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.02 g	-	-
Leucyna	0.03 g	-	-
Lizyna	0.03 g	-	-
Metionina	0.01 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.02 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.03 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.08 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.03 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.75 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	95.43 g	-	-