Plain focaccia flatbread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	249 kcal	-	-
Białko	8.77 g	18% DV	141% (70.44 g)
Tłuszcz	7.89 g	10% DV	-
Węglowodany	35.82 g	13% DV	-
Cukry	1.75 g	-	-
Błonnik	1.8 g	6.4% DV	51.64% (14.46 g)
Sód	561 mg	24% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	45.91 g	-	-
Popiół	1.6 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	2.9 mg	0.5% DV	4.24% (23.29 mg)
Kwas foliowy	175 ug	-	-
Witamina A	2 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.47 mg	39% DV	315% (3.78 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	186% (2.42 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.67 mg	23% DV	184% (29.48 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.65 mg	13% DV	104% (5.18 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.6% DV	53.39% (0.91 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	5.7 ug	4.8% DV	38.15% (45.78 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	84 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	138 ug	-	-
Kwas foliowy	54 ug	14% DV	108% (434 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1.42 mg	9.5% DV	76.04% (11.41 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	35 mg	2.7% DV	21.62% (281 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	81.21% (0.73 mg)
Żelazo	3.16 mg	18% DV	141% (25.38 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	38.25% (161 mg)
Mangan	0.36 mg	16% DV	127% (2.92 mg)
Fosfor	128 mg	10% DV	82.25% (1028 mg)
Potas	114 mg	2.4% DV	19.48% (916 mg)
Selen	15.9 ug	29% DV	232% (128 ug)
Sód	561 mg	24% DV	196% (4506 mg)
Cynk	1.33 mg	12% DV	97.12% (10.68 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.07 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.92 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.5 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.72 g	-	-
Kwas stearynowy	0.12 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.14 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	35.82 g	13% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.6 g	-	-
Betaina	0 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	45.91 g	-	-