Raw green kiwifruit - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	61 kcal	-	-
Białko	1.14 g	2.3% DV	74.75% (37.38 g)
Tłuszcz	0.52 g	0.7% DV	-
Węglowodany	14.66 g	5.3% DV	-
Cukry	8.99 g	-	-
Błonnik	3 g	11% DV	351% (98.36 g)
Sód	3 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	83.07 g	-	-
Popiół	0.61 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	7.8 mg	1.4% DV	46.5% (256 mg)
Kwas foliowy	25 ug	-	-
Witamina A	87 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.3% DV	73.77% (0.89 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.03 mg	1.9% DV	63.05% (0.82 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.34 mg	2.1% DV	69.88% (11.18 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.18 mg	3.7% DV	120% (6 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.7% DV	122% (2.07 mg)
Witamina C	92.7 mg	103% DV	3377% (3039 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	40.3 ug	34% DV	1101% (1321 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	52 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	25 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	25 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.1 mg	-	-
Witamina A, RAE	4 ug	0.4% DV	14.57% (131 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1.46 mg	9.7% DV	319% (47.87 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	34 mg	2.6% DV	85.75% (1115 mg)
Miedź	0.13 mg	14% DV	474% (4.26 mg)
Żelazo	0.31 mg	1.7% DV	56.47% (10.16 mg)
Magnez	17 mg	4% DV	133% (557 mg)
Mangan	0.1 mg	4.3% DV	140% (3.21 mg)
Fosfor	34 mg	2.7% DV	89.18% (1115 mg)
Potas	312 mg	6.6% DV	218% (10230 mg)
Selen	0.2 ug	0.4% DV	11.92% (6.56 ug)
Sód	3 mg	0.1% DV	4.28% (98.36 mg)
Cynk	0.14 mg	1.3% DV	41.73% (4.59 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.05 g	-	-
Arginina	0.08 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.13 g	-	-
Cysteina	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.18 g	-	-
Glicyna	0.06 g	-	-
Histydyna	0.03 g	-	-
Izoletyda	0.05 g	-	-
Leucyna	0.07 g	-	-
Lizyna	0.06 g	-	-
Metionina	0.02 g	-	-
Fenyloalanina	0.04 g	-	-
Prolina	0.04 g	-	-
Seryna	0.05 g	-	-
Treonina	0.05 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.03 g	-	-
Walina	0.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.25 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.05 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.01 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.61 g	-	-
Betaina	0.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	83.07 g	-	-