Frozen white sweet corn kernels (unprepared) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	88 kcal	-	-
Białko	3.02 g	6% DV	137% (68.64 g)
Tłuszcz	0.77 g	1% DV	-
Węglowodany	20.73 g	7.5% DV	-
Cukry	9.09 g	-	-
Błonnik	2.9 g	10% DV	235% (65.91 g)
Sód	3 mg	0.1% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	75 g	-	-
Popiół	0.48 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	36 ug	-	-
Witamina A	3 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.9% DV	157% (1.89 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.4% DV	122% (1.59 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.73 mg	11% DV	245% (39.23 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.28 mg	5.6% DV	127% (6.36 mg)
Witamina B6	0.18 mg	10% DV	238% (4.05 mg)
Witamina C	6.3 mg	7% DV	159% (143 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	5.68% (6.82 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	1 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	36 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	36 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	4 mg	0.3% DV	6.99% (90.91 mg)
Miedź	0.04 mg	4% DV	90.91% (0.82 mg)
Fluor, F	14.6 ug	-	-
Żelazo	0.41 mg	2.3% DV	51.77% (9.32 mg)
Magnez	18 mg	4.3% DV	97.4% (409 mg)
Mangan	0.13 mg	5.5% DV	125% (2.86 mg)
Fosfor	70 mg	5.6% DV	127% (1591 mg)
Potas	213 mg	4.5% DV	103% (4841 mg)
Selen	0.7 ug	1.3% DV	28.93% (15.91 ug)
Sód	3 mg	0.1% DV	2.96% (68.18 mg)
Cynk	0.37 mg	3.4% DV	76.45% (8.41 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.28 g	-	-
Arginina	0.12 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.23 g	-	-
Cysteina	0.03 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.6 g	-	-
Glicyna	0.12 g	-	-
Histydyna	0.08 g	-	-
Izoletyda	0.12 g	-	-
Leucyna	0.33 g	-	-
Lizyna	0.13 g	-	-
Metionina	0.06 g	-	-
Fenyloalanina	0.14 g	-	-
Prolina	0.27 g	-	-
Seryna	0.14 g	-	-
Treonina	0.12 g	-	-
Tryptofan	0.02 g	-	-
Tyrozyna	0.12 g	-	-
Walina	0.17 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.33 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.18 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.16 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	20.73 g	7.5% DV	-
Fruktoza	0.2 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.35 g	-	-
Laktoza	0.03 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	8.5 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.48 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	75 g	-	-