Rice, Instant long-grain enriched white (prepared) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	124 kcal	-	-
Białko	2.18 g	4.4% DV	70.32% (35.16 g)
Tłuszcz	0.5 g	0.6% DV	-
Węglowodany	26.76 g	9.7% DV	-
Skrobia	26.33 g	-	-
Błonnik	0.6 g	2.1% DV	34.56% (9.68 g)
Sód	4 mg	0.2% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	70.34 g	-	-
Popiół	0.22 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	2.1 mg	0.4% DV	6.16% (33.87 mg)
Kwas foliowy	118 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.08 mg	6.3% DV	101% (1.21 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.01 mg	0.6% DV	9.93% (0.13 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.74 mg	11% DV	175% (28.02 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.06 mg	1.1% DV	18.06% (0.9 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.9% DV	47.44% (0.81 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	1 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	70 ug	-	-
Kwas foliowy	69 ug	17% DV	278% (1113 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.01 mg	0.1% DV	1.08% (0.16 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	8 mg	0.6% DV	9.93% (129 mg)
Miedź	0.04 mg	4.1% DV	66.31% (0.6 mg)
Żelazo	1.77 mg	9.8% DV	159% (28.55 mg)
Magnez	5 mg	1.2% DV	19.2% (80.65 mg)
Mangan	0.34 mg	15% DV	241% (5.53 mg)
Fosfor	37 mg	3% DV	47.74% (597 mg)
Potas	9 mg	0.2% DV	3.09% (145 mg)
Selen	4.8 ug	8.7% DV	141% (77.42 ug)
Sód	4 mg	0.2% DV	2.81% (64.52 mg)
Cynk	0.49 mg	4.5% DV	71.85% (7.9 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.13 g	-	-
Arginina	0.19 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.23 g	-	-
Cysteina	0.05 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.41 g	-	-
Glicyna	0.1 g	-	-
Histydyna	0.05 g	-	-
Izoletyda	0.1 g	-	-
Leucyna	0.19 g	-	-
Lizyna	0.06 g	-	-
Metionina	0.05 g	-	-
Fenyloalanina	0.12 g	-	-
Prolina	0.14 g	-	-
Seryna	0.11 g	-	-
Treonina	0.08 g	-	-
Tryptofan	0.03 g	-	-
Tyrozyna	0.07 g	-	-
Walina	0.14 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.02 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.07 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.02 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.22 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	70.34 g	-	-