Commercially Prepared Plain Chapati or Roti Bread - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	297 kcal	-	-
Białko	11.25 g	23% DV	152% (75.76 g)
Tłuszcz	7.45 g	9.6% DV	-
Węglowodany	46.36 g	17% DV	-
Skrobia	37.75 g	-	-
Cukry	2.72 g	-	-
Błonnik	4.9 g	18% DV	118% (33 g)
Sód	409 mg	18% DV	-
Woda	33 g	-	-
Popiół	1.94 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina B1 (Tiamina)	0.55 mg	46% DV	309% (3.7 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.2 mg	15% DV	104% (1.35 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.78 mg	42% DV	285% (45.66 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.58 mg	12% DV	78.11% (3.91 mg)
Witamina B6	0.27 mg	16% DV	107% (1.82 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	61 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	61 ug	-	-
Tokoferol beta	0.22 mg	-	-
Tokoferol delta	0.1 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.89 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.48 mg	-	-
Tokotrienol beta	2.13 mg	-	-
Tokotrienol delta	0.32 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.68 mg	-	-
Witamina E	0.88 mg	5.9% DV	39.51% (5.93 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	93 mg	7.2% DV	48.17% (626 mg)
Miedź	0.25 mg	28% DV	189% (1.7 mg)
Żelazo	3.01 mg	17% DV	113% (20.27 mg)
Magnez	62 mg	15% DV	99.41% (418 mg)
Mangan	1.25 mg	54% DV	366% (8.42 mg)
Fosfor	184 mg	15% DV	99.12% (1239 mg)
Potas	266 mg	5.7% DV	38.11% (1791 mg)
Selen	53.7 ug	98% DV	657% (362 ug)
Sód	409 mg	18% DV	120% (2754 mg)
Cynk	1.57 mg	14% DV	96.11% (10.57 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.13 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.13 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	1.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	1 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.85 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.83 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.04 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.65 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.01 g	-	-
Kwas stearynowy	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.01 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.03 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	0.01 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.94 g	-	-
Woda	33 g	-	-