Creamed Cottage Cheese (large or small curd) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	98 kcal	-	-
Białko	11.12 g	22% DV	454% (227 g)
Tłuszcz	4.3 g	5.5% DV	-
Węglowodany	3.38 g	1.2% DV	-
Cukry	2.67 g	-	-
Sód	315 mg	14% DV	-
Cholesterol	17 mg	5.7% DV	-
Woda	79.79 g	-	-
Popiół	1.41 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	18.4 mg	3.3% DV	68.27% (376 mg)
Kwas foliowy	12 ug	-	-
Witamina A	140 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.3% DV	45.92% (0.55 mg)
Witamina B12	0.43 ug	18% DV	366% (8.78 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	13% DV	256% (3.33 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.1 mg	0.6% DV	12.63% (2.02 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.56 mg	11% DV	227% (11.37 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.7% DV	55.22% (0.94 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	3 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	12 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	12 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	12 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	36 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	37 ug	4.1% DV	83.9% (755 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	10.2% (2.04 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.08 mg	0.5% DV	10.88% (1.63 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0.9 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	83 mg	6.4% DV	130% (1694 mg)
Miedź	0.03 mg	3.2% DV	65.76% (0.59 mg)
Fluor, F	31.6 ug	-	-
Żelazo	0.07 mg	0.4% DV	7.94% (1.43 mg)
Magnez	8 mg	1.9% DV	38.87% (163 mg)
Mangan	0 mg	0.1% DV	1.77% (0.04 mg)
Fosfor	159 mg	13% DV	260% (3245 mg)
Potas	104 mg	2.2% DV	45.16% (2122 mg)
Selen	9.7 ug	18% DV	360% (198 ug)
Sód	315 mg	14% DV	280% (6429 mg)
Cynk	0.4 mg	3.6% DV	74.21% (8.16 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.38 g	-	-
Arginina	0.5 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.91 g	-	-
Cysteina	0.07 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.6 g	-	-
Glicyna	0.22 g	-	-
Histydyna	0.33 g	-	-
Izoletyda	0.59 g	-	-
Leucyna	1.12 g	-	-
Lizyna	0.93 g	-	-
Metionina	0.27 g	-	-
Fenyloalanina	0.58 g	-	-
Prolina	1.23 g	-	-
Seryna	0.64 g	-	-
Treonina	0.5 g	-	-
Tryptofan	0.15 g	-	-
Tyrozyna	0.6 g	-	-
Walina	0.75 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.02 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.71 g	-	-
Kwas masłowy	0.11 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.06 g	-	-
Kwas kapronowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.02 g	-	-
Kwas laurynowy	0.07 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.26 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.78 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.03 g	-	-
Kwas stearynowy	0.35 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.41 g	-	-
Betaina	0.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	17 mg	5.7% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	79.79 g	-	-