Mutton, corn, and squash stew - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	103 kcal	-	-
Białko	8.62 g	17% DV	335% (167 g)
Tłuszcz	4.34 g	5.6% DV	-
Węglowodany	7.27 g	2.6% DV	-
Cukry	0.61 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	118% (33.01 g)
Sód	49 mg	2.1% DV	-
Cholesterol	43 mg	14% DV	-
Woda	76.13 g	-	-
Popiół	3.63 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.03 mg	2.5% DV	48.54% (0.58 mg)
Witamina B12	1.16 ug	48% DV	939% (22.52 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.5% DV	164% (2.14 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	2 mg	13% DV	243% (38.83 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.27 mg	5.4% DV	105% (5.24 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.4% DV	123% (2.1 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	1.8 ug	1.5% DV	29.13% (34.95 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	18 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	18 ug	-	-
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.37 mg	2.5% DV	47.9% (7.18 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	38 mg	2.9% DV	56.76% (738 mg)
Miedź	0.06 mg	7% DV	136% (1.22 mg)
Żelazo	1.21 mg	6.7% DV	131% (23.5 mg)
Magnez	21 mg	5% DV	97.09% (408 mg)
Mangan	0.09 mg	3.8% DV	73.45% (1.69 mg)
Fosfor	111 mg	8.9% DV	172% (2155 mg)
Potas	199 mg	4.2% DV	82.21% (3864 mg)
Selen	8.4 ug	15% DV	297% (163 ug)
Sód	49 mg	2.1% DV	41.37% (951 mg)
Cynk	1.87 mg	17% DV	330% (36.31 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.55 g	-	-
Arginina	0.47 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.68 g	-	-
Cysteina	0.09 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.24 g	-	-
Glicyna	0.55 g	-	-
Histydyna	0.22 g	-	-
Izoletyda	0.34 g	-	-
Leucyna	0.68 g	-	-
Lizyna	0.56 g	-	-
Metionina	0.21 g	-	-
Fenyloalanina	0.33 g	-	-
Prolina	0.47 g	-	-
Seryna	0.31 g	-	-
Treonina	0.31 g	-	-
Tryptofan	0.06 g	-	-
Tyrozyna	0.23 g	-	-
Walina	0.39 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.06 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.31 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.64 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.08 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.87 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.69 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.01 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	7.27 g	2.6% DV	-
Fruktoza	0.18 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.18 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Sacharoza	0.25 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	3.63 g	-	-
Cholesterol	43 mg	14% DV	-
Woda	76.13 g	-	-