Pan-broiled ground beef patty (70/30) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	238 kcal	-	-
Białko	22.86 g	46% DV	384% (192 g)
Tłuszcz	15.54 g	20% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	92 mg	4% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	59.36 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	70.1 mg	13% DV	107% (589 mg)
Kwas foliowy	10 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	30.11% (0.36 mg)
Witamina B12	2.79 ug	116% DV	977% (23.45 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	114% (1.49 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.03 mg	31% DV	264% (42.3 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.59 mg	12% DV	99.66% (4.98 mg)
Witamina B6	0.33 mg	20% DV	164% (2.79 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	2.8 ug	2.3% DV	19.61% (23.53 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	10 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	10 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.8% (25.21 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	7.28% (1.09 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	37 mg	2.8% DV	23.92% (311 mg)
Miedź	0.07 mg	7.3% DV	61.62% (0.55 mg)
Żelazo	2.41 mg	13% DV	113% (20.25 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	40.02% (168 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	4.38% (0.1 mg)
Fosfor	194 mg	16% DV	130% (1630 mg)
Potas	308 mg	6.6% DV	55.07% (2588 mg)
Selen	19.2 ug	35% DV	293% (161 ug)
Sód	92 mg	4% DV	33.61% (773 mg)
Cynk	5.82 mg	53% DV	445% (48.91 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.43 g	-	-
Arginina	1.49 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.06 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.43 g	-	-
Glicyna	1.55 g	-	-
Histydyna	0.74 g	-	-
Izoletyda	1.01 g	-	-
Leucyna	1.78 g	-	-
Lizyna	1.89 g	-	-
Metionina	0.59 g	-	-
Fenyloalanina	0.89 g	-	-
Prolina	1.16 g	-	-
Seryna	0.92 g	-	-
Treonina	0.88 g	-	-
Tryptofan	0.12 g	-	-
Tyrozyna	0.7 g	-	-
Walina	1.12 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.33 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.06 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	6.52 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.18 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.49 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.5 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.08 g	-	-
Kwas stearynowy	1.78 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.15 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.61 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.16 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	1.27 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Betaina	9.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	59.36 g	-	-