Pan-Broiled Ground Beef Patty (97% Lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	144 kcal	-	-
Białko	26.03 g	52% DV	723% (362 g)
Tłuszcz	3.65 g	4.7% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	69 mg	3% DV	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Woda	68.68 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	84.9 mg	15% DV	214% (1179 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	10 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	49.77% (0.6 mg)
Witamina B12	2.79 ug	116% DV	1615% (38.75 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	189% (2.46 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.37 mg	40% DV	553% (88.53 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.65 mg	13% DV	181% (9.03 mg)
Witamina B6	0.4 mg	23% DV	324% (5.5 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.4 ug	1.2% DV	16.2% (19.44 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	4.63% (41.67 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.13 mg	0.9% DV	12.04% (1.81 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	7 mg	0.5% DV	7.48% (97.22 mg)
Miedź	0.09 mg	10% DV	144% (1.29 mg)
Żelazo	2.89 mg	16% DV	223% (40.14 mg)
Magnez	24 mg	5.7% DV	79.37% (333 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	7.25% (0.17 mg)
Fosfor	224 mg	18% DV	249% (3111 mg)
Potas	382 mg	8.1% DV	113% (5306 mg)
Selen	21.2 ug	39% DV	535% (294 ug)
Sód	69 mg	3% DV	41.67% (958 mg)
Cynk	6.5 mg	59% DV	821% (90.28 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.63 g	-	-
Arginina	1.7 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.35 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.91 g	-	-
Glicyna	1.77 g	-	-
Histydyna	0.85 g	-	-
Izoletyda	1.15 g	-	-
Leucyna	2.03 g	-	-
Lizyna	2.16 g	-	-
Metionina	0.67 g	-	-
Fenyloalanina	1.02 g	-	-
Prolina	1.33 g	-	-
Seryna	1.04 g	-	-
Treonina	1.01 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.8 g	-	-
Walina	1.28 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.14 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.78 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.12 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.96 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.64 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.15 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.09 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Betaina	7.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	84 mg	28% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	68.68 g	-	-