Tortilla - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	237 kcal	-	-
Białko	7.28 g	15% DV	123% (61.43 g)
Tłuszcz	0.95 g	1.2% DV	-
Węglowodany	49.94 g	18% DV	-
Skrobia	43.02 g	-	-
Cukry	2.75 g	-	-
Błonnik	2.4 g	8.6% DV	72.33% (20.25 g)
Sód	482 mg	21% DV	-
Woda	39.96 g	-	-
Popiół	1.87 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	159 ug	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.37 mg	31% DV	260% (3.12 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.8% DV	74% (0.96 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.13 mg	26% DV	218% (34.81 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17 mg	3.4% DV	28.69% (1.43 mg)
Witamina B6	0.06 mg	3.5% DV	29.78% (0.51 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	0.4 ug	0.3% DV	2.81% (3.38 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	11 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	98 ug	-	-
Kwas foliowy	87 ug	22% DV	184% (734 ug)
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina E	0.19 mg	1.3% DV	10.69% (1.6 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	70 mg	5.4% DV	45.44% (591 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	95.64% (0.86 mg)
Żelazo	3.81 mg	21% DV	179% (32.15 mg)
Magnez	19 mg	4.5% DV	38.18% (160 mg)
Mangan	0.27 mg	12% DV	98.33% (2.26 mg)
Fosfor	146 mg	12% DV	98.57% (1232 mg)
Potas	105 mg	2.2% DV	18.85% (886 mg)
Selen	16.6 ug	30% DV	255% (140 ug)
Sód	482 mg	21% DV	177% (4068 mg)
Cynk	0.32 mg	2.9% DV	24.55% (2.7 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.23 g	-	-
Arginina	0.28 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.3 g	-	-
Cysteina	0.17 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.61 g	-	-
Glicyna	0.27 g	-	-
Histydyna	0.17 g	-	-
Izoletyda	0.29 g	-	-
Leucyna	0.53 g	-	-
Lizyna	0.16 g	-	-
Metionina	0.12 g	-	-
Fenyloalanina	0.38 g	-	-
Prolina	0.88 g	-	-
Seryna	0.35 g	-	-
Treonina	0.18 g	-	-
Tryptofan	0.06 g	-	-
Tyrozyna	0.2 g	-	-
Walina	0.33 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.02 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.18 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.21 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.07 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	49.94 g	18% DV	-
Fruktoza	0 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.15 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	2.37 g	-	-
Skrobia	43.02 g	-	-
Sacharoza	0.22 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.87 g	-	-
Woda	39.96 g	-	-