Blanched Almonds - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	590 kcal	-	-
Białko	21.4 g	43% DV	145% (72.54 g)
Tłuszcz	52.52 g	67% DV	-
Węglowodany	18.67 g	6.8% DV	-
Skrobia	1 g	-	-
Cukry	4.63 g	-	-
Błonnik	9.9 g	35% DV	120% (33.56 g)
Sód	19 mg	0.8% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	4.51 g	-	-
Popiół	2.91 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	52.1 mg	9.5% DV	32.11% (177 mg)
Kwas foliowy	49 ug	-	-
Witamina A	7 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.19 mg	16% DV	53.95% (0.65 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.71 mg	55% DV	185% (2.41 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.5 mg	22% DV	74.15% (11.86 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.31 mg	6.3% DV	21.29% (1.06 mg)
Witamina B6	0.12 mg	6.8% DV	22.93% (0.39 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	4 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	49 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	49 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.35 mg	-	-
Tokoferol delta	0.2 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.66 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	23.75 mg	158% DV	537% (80.51 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	236 mg	18% DV	61.54% (800 mg)
Miedź	1.03 mg	114% DV	387% (3.48 mg)
Żelazo	3.28 mg	18% DV	61.77% (11.12 mg)
Magnez	268 mg	64% DV	216% (908 mg)
Mangan	1.84 mg	80% DV	270% (6.22 mg)
Fosfor	481 mg	38% DV	130% (1631 mg)
Potas	659 mg	14% DV	47.53% (2234 mg)
Selen	3.2 ug	5.8% DV	19.72% (10.85 ug)
Sód	19 mg	0.8% DV	2.8% (64.41 mg)
Cynk	2.97 mg	27% DV	91.53% (10.07 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.01 g	-	-
Arginina	2.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.75 g	-	-
Cysteina	0.28 g	-	-
Kwas glutaminowy	5.21 g	-	-
Glicyna	1.48 g	-	-
Histydyna	0.6 g	-	-
Izoletyda	0.7 g	-	-
Leucyna	1.48 g	-	-
Lizyna	0.61 g	-	-
Metionina	0.19 g	-	-
Fenyloalanina	1.16 g	-	-
Prolina	0.98 g	-	-
Seryna	1.01 g	-	-
Treonina	0.68 g	-	-
Tryptofan	0.19 g	-	-
Tyrozyna	0.53 g	-	-
Walina	0.81 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	12.37 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	33.11 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.27 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.67 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.24 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.06 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.91 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	4.51 g	-	-