Chleb serowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	408 kcal	-	-
Białko	10.42 g	21% DV	102% (51.08 g)
Tłuszcz	20.83 g	27% DV	-
Węglowodany	44.83 g	16% DV	-
Cukry	2.08 g	-	-
Błonnik	2.1 g	7.5% DV	36.76% (10.29 g)
Sód	750 mg	33% DV	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-
Woda	21.13 g	-	-
Popiół	2.79 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	8.5 mg	1.5% DV	7.58% (41.67 mg)
Kwas foliowy	159 ug	-	-
Witamina A	93 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.43 mg	36% DV	177% (2.12 mg)
Witamina B12	0.24 ug	10% DV	49.02% (1.18 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3 mg	23% DV	114% (1.49 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.28 mg	20% DV	100% (16.07 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.35 mg	7% DV	34.31% (1.72 mg)
Witamina B6	0.05 mg	2.8% DV	13.84% (0.24 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	32.4 ug	27% DV	132% (159 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	1 ug	-	-
Karoten, beta	9 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	32 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	107 ug	-	-
Kwas foliowy	75 ug	19% DV	91.91% (368 ug)
Retinol	23 ug	-	-
Witamina A, RAE	24 ug	2.7% DV	13.07% (118 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	2.45% (0.49 ug)
Witamina E	1.49 mg	9.9% DV	48.69% (7.3 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	90 mg	6.9% DV	33.94% (441 mg)
Miedź	0.09 mg	9.6% DV	46.84% (0.42 mg)
Żelazo	2.49 mg	14% DV	67.81% (12.21 mg)
Magnez	17 mg	4% DV	19.84% (83.33 mg)
Mangan	0.37 mg	16% DV	78.01% (1.79 mg)
Fosfor	120 mg	9.6% DV	47.06% (588 mg)
Potas	84 mg	1.8% DV	8.76% (412 mg)
Selen	19.8 ug	36% DV	176% (97.06 ug)
Sód	750 mg	33% DV	160% (3676 mg)
Cynk	0.96 mg	8.7% DV	42.78% (4.71 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	1.1 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	8.11 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.04 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.17 g	-	-
Kwas arachidowy	0.09 g	-	-
Kwas behenowy	0.09 g	-	-
Kwas masłowy	0.15 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.1 g	-	-
Kwas kapronowy	0.07 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.04 g	-	-
Kwas laurynowy	0.11 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0.01 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.4 g	-	-
Kwas palmitynowy	3.62 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	1.49 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.08 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	44.83 g	16% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	2.79 g	-	-
Betaina	35.5 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	21.13 g	-	-