Grilled lean veal loin chop - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	159 kcal	-	-
Białko	29.75 g	60% DV	748% (374 g)
Tłuszcz	4.44 g	5.7% DV	-
Węglowodany	0.07 g	0% DV	-
Sód	85 mg	3.7% DV	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Woda	64.65 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	150 mg	27% DV	343% (1887 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.07 mg	5.8% DV	73.38% (0.88 mg)
Witamina B12	2.89 ug	120% DV	1515% (36.35 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.33 mg	25% DV	319% (4.15 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	7.94 mg	50% DV	624% (99.87 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.55 mg	11% DV	138% (6.92 mg)
Witamina B6	0.69 mg	41% DV	511% (8.69 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	32 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.3 ug	1.1% DV	13.63% (16.35 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.8 ug	4% DV	50.31% (10.06 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.8 ug	-	-
Witamina E	0.38 mg	2.5% DV	31.87% (4.78 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	13 mg	1% DV	12.58% (164 mg)
Miedź	0.12 mg	14% DV	173% (1.56 mg)
Żelazo	0.79 mg	4.4% DV	55.21% (9.94 mg)
Magnez	33 mg	7.9% DV	98.83% (415 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	6.56% (0.15 mg)
Fosfor	214 mg	17% DV	215% (2692 mg)
Potas	239 mg	5.1% DV	63.96% (3006 mg)
Selen	26.1 ug	47% DV	597% (328 ug)
Sód	85 mg	3.7% DV	46.49% (1069 mg)
Cynk	1.83 mg	17% DV	209% (23.02 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.77 g	-	-
Arginina	1.75 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.57 g	-	-
Cysteina	0.34 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.71 g	-	-
Glicyna	1.53 g	-	-
Histydyna	1.08 g	-	-
Izoletyda	1.47 g	-	-
Leucyna	2.37 g	-	-
Lizyna	2.45 g	-	-
Metionina	0.69 g	-	-
Fenyloalanina	1.2 g	-	-
Prolina	1.24 g	-	-
Seryna	1.12 g	-	-
Treonina	1.3 g	-	-
Tryptofan	0.3 g	-	-
Tyrozyna	0.95 g	-	-
Walina	1.65 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.21 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.2 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.87 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	1.69 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.05 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.98 g	-	-
Kwas stearynowy	0.59 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.14 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.14 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.19 g	-	-

Total (complex+sugars)	0.07 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.09 g	-	-
Betaina	27.4 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	78 mg	26% DV	-
Hydroksyprolina	0.15 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	64.65 g	-	-