Grilled Lean Veal Shoulder Blade Chop - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	159 kcal	-	-
Białko	27.33 g	55% DV	688% (344 g)
Tłuszcz	5.53 g	7.1% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	113 mg	4.9% DV	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-
Woda	66.44 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	138 mg	25% DV	315% (1733 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	0 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.11 mg	9.2% DV	115% (1.38 mg)
Witamina B12	3.66 ug	153% DV	1918% (46.04 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.48 mg	37% DV	464% (6.04 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	5.14 mg	32% DV	404% (64.65 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	1.18 mg	24% DV	297% (14.84 mg)
Witamina B6	0.44 mg	26% DV	322% (5.47 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	40 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.3 ug	1.1% DV	13.63% (16.35 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	1 ug	5% DV	62.89% (12.58 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	1 ug	-	-
Witamina E	0.47 mg	3.1% DV	39.41% (5.91 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	21 mg	1.6% DV	20.32% (264 mg)
Miedź	0.15 mg	17% DV	210% (1.89 mg)
Żelazo	1.65 mg	9.2% DV	115% (20.75 mg)
Magnez	34 mg	8.1% DV	102% (428 mg)
Mangan	0.01 mg	0.4% DV	4.92% (0.11 mg)
Fosfor	253 mg	20% DV	255% (3182 mg)
Potas	245 mg	5.2% DV	65.57% (3082 mg)
Selen	18.4 ug	33% DV	421% (231 ug)
Sód	113 mg	4.9% DV	61.8% (1421 mg)
Cynk	5.07 mg	46% DV	580% (63.77 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.63 g	-	-
Arginina	1.61 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.36 g	-	-
Cysteina	0.31 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.32 g	-	-
Glicyna	1.4 g	-	-
Histydyna	0.99 g	-	-
Izoletyda	1.35 g	-	-
Leucyna	2.18 g	-	-
Lizyna	2.25 g	-	-
Metionina	0.64 g	-	-
Fenyloalanina	1.1 g	-	-
Prolina	1.14 g	-	-
Seryna	1.02 g	-	-
Treonina	1.19 g	-	-
Tryptofan	0.28 g	-	-
Tyrozyna	0.87 g	-	-
Walina	1.51 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.26 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.24 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.38 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	2.16 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.13 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.2 g	-	-
Kwas stearynowy	0.68 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.03 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	0.21 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	0.02 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.22 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.95 g	-	-
Betaina	25.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	77 mg	26% DV	-
Hydroksyprolina	0.14 g	-	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	66.44 g	-	-