Ser neufchatel - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	253 kcal	-	-
Białko	9.15 g	18% DV	145% (72.33 g)
Tłuszcz	22.78 g	29% DV	-
Węglowodany	3.59 g	1.3% DV	-
Skrobia	0.5 g	-	-
Cukry	3.19 g	-	-
Sód	334 mg	15% DV	-
Cholesterol	74 mg	25% DV	-
Woda	63.11 g	-	-
Popiół	1.37 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	14 ug	-	-
Witamina A	841 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.02 mg	1.8% DV	14.49% (0.17 mg)
Witamina B12	0.3 ug	13% DV	98.81% (2.37 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.16 mg	12% DV	94.25% (1.23 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.21 mg	1.3% DV	10.38% (1.66 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.58 mg	12% DV	90.91% (4.55 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.4% DV	19.07% (0.32 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (filochinon)	1.7 ug	1.4% DV	11.2% (13.44 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	27 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	14 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	14 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	239 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0.03 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	241 ug	27% DV	212% (1905 ug)
Witamina E	0.4 mg	2.7% DV	21.08% (3.16 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	9.3 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	117 mg	9% DV	71.15% (925 mg)
Miedź	0.03 mg	3% DV	23.72% (0.21 mg)
Żelazo	0.13 mg	0.7% DV	5.71% (1.03 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	18.82% (79.05 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	3.78% (0.09 mg)
Fosfor	138 mg	11% DV	87.27% (1091 mg)
Potas	152 mg	3.2% DV	25.57% (1202 mg)
Selen	3 ug	5.5% DV	43.12% (23.72 ug)
Sód	334 mg	15% DV	115% (2640 mg)
Cynk	0.82 mg	7.5% DV	58.93% (6.48 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.28 g	-	-
Arginina	0.36 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.79 g	-	-
Cysteina	0.06 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.01 g	-	-
Glicyna	0.22 g	-	-
Histydyna	0.27 g	-	-
Izoletyda	0.5 g	-	-
Leucyna	1.01 g	-	-
Lizyna	0.88 g	-	-
Metionina	0.29 g	-	-
Fenyloalanina	0.45 g	-	-
Prolina	1.03 g	-	-
Seryna	0.58 g	-	-
Treonina	0.36 g	-	-
Tryptofan	0.11 g	-	-
Tyrozyna	0.47 g	-	-
Walina	0.61 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.12 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.12 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.7 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	5.33 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.61 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.55 g	-	-
Kwas kapronowy	0.21 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.24 g	-	-
Kwas laurynowy	0.61 g	-	-
Kwas margarynowy	0.12 g	-	-
Kwas mirystynowy	2.03 g	-	-
Kwas palmitynowy	5.63 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.21 g	-	-
Kwas stearynowy	2.56 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.16 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.3 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	3.59 g	1.3% DV	-
Fruktoza	0 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0 g	-	-
Laktoza	3.19 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	0.5 g	-	-
Sacharoza	0 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	1.37 g	-	-
Cholesterol	74 mg	25% DV	-
Hydroksyprolina	0 g	-	-
Woda	63.11 g	-	-