Pan-browned Ground Beef Crumbles (90% lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	230 kcal	-	-
Białko	28.45 g	57% DV	495% (247 g)
Tłuszcz	12.04 g	15% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	87 mg	3.8% DV	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Woda	58.58 g	-	-
Popiół	1.28 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	91.4 mg	17% DV	145% (795 mg)
Kwas foliowy	8 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.6% DV	31.16% (0.37 mg)
Witamina B12	2.8 ug	117% DV	1014% (24.35 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	128% (1.66 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.8 mg	43% DV	370% (59.17 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.81 mg	16% DV	140% (7.02 mg)
Witamina B6	0.43 mg	25% DV	219% (3.72 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.2 ug	1% DV	8.7% (10.43 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	8 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	8 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.9% (26.09 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	6.96% (1.04 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	16 mg	1.2% DV	10.7% (139 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	95.65% (0.86 mg)
Żelazo	3.08 mg	17% DV	149% (26.78 mg)
Magnez	27 mg	6.4% DV	55.9% (235 mg)
Mangan	0.01 mg	0.6% DV	4.91% (0.11 mg)
Fosfor	250 mg	20% DV	174% (2174 mg)
Potas	433 mg	9.2% DV	80.11% (3765 mg)
Selen	21.6 ug	39% DV	342% (188 ug)
Sód	87 mg	3.8% DV	32.89% (757 mg)
Cynk	6.84 mg	62% DV	541% (59.48 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.78 g	-	-
Arginina	1.85 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.56 g	-	-
Cysteina	0.29 g	-	-
Kwas glutaminowy	4.26 g	-	-
Glicyna	1.93 g	-	-
Histydyna	0.92 g	-	-
Izoletyda	1.26 g	-	-
Leucyna	2.22 g	-	-
Lizyna	2.36 g	-	-
Metionina	0.73 g	-	-
Fenyloalanina	1.11 g	-	-
Prolina	1.45 g	-	-
Seryna	1.14 g	-	-
Treonina	1.1 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.88 g	-	-
Walina	1.4 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.32 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.05 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	4.83 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.13 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.34 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.66 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.06 g	-	-
Kwas stearynowy	1.51 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.09 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.44 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.11 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.36 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.28 g	-	-
Betaina	8.7 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	58.58 g	-	-