Sauteed yellow onions - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	123 kcal	-	-
Białko	0.95 g	1.9% DV	30.89% (15.45 g)
Tłuszcz	10.8 g	14% DV	-
Węglowodany	7.86 g	2.9% DV	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	98.72% (27.64 g)
Sód	12 mg	0.5% DV	-
Woda	80.01 g	-	-
Popiół	0.38 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	6.5 mg	1.2% DV	19.22% (106 mg)
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	4.1% DV	66.4% (0.8 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.04 mg	3.2% DV	51.28% (0.67 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.04 mg	0.2% DV	3.76% (0.6 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.17 mg	3.4% DV	55.93% (2.8 mg)
Witamina B6	0.21 mg	12% DV	198% (3.37 mg)
Witamina C	1.8 mg	2% DV	32.52% (29.27 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	21.6 ug	18% DV	293% (351 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	2 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	2 ug	-	-
Tokoferol beta	0.04 mg	-	-
Tokoferol delta	1.57 mg	-	-
Tokoferol gamma	5.64 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.03 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.68 mg	4.5% DV	73.71% (11.06 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	20 mg	1.5% DV	25.02% (325 mg)
Miedź	0.02 mg	1.9% DV	30.71% (0.28 mg)
Żelazo	0.27 mg	1.5% DV	24.39% (4.39 mg)
Magnez	9 mg	2.1% DV	34.84% (146 mg)
Mangan	0.1 mg	4.4% DV	72.11% (1.66 mg)
Fosfor	33 mg	2.6% DV	42.93% (537 mg)
Potas	133 mg	2.8% DV	46.01% (2163 mg)
Sód	12 mg	0.5% DV	8.48% (195 mg)
Cynk	0.21 mg	1.9% DV	31.04% (3.41 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.02 g	-	-
Arginina	0.1 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.09 g	-	-
Cysteina	0 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.25 g	-	-
Glicyna	0.02 g	-	-
Histydyna	0.01 g	-	-
Izoletyda	0.01 g	-	-
Leucyna	0.02 g	-	-
Lizyna	0.04 g	-	-
Metionina	0 g	-	-
Fenyloalanina	0.02 g	-	-
Prolina	0.01 g	-	-
Seryna	0.02 g	-	-
Treonina	0.02 g	-	-
Tryptofan	0.01 g	-	-
Tyrozyna	0.01 g	-	-
Walina	0.02 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.66 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	4.81 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.03 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.16 g	-	-
Kwas arachidowy	0.03 g	-	-
Kwas behenowy	0.03 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.02 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.4 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	7.86 g	2.9% DV	-
Fruktoza	1.48 g	-	-
Glukoza	2.1 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0 g	-	-
Skrobia	0 g	-	-
Sacharoza	0.81 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.38 g	-	-
Betaina	0.1 mg	-	-
Woda	80.01 g	-	-