Teff, surowy - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Ogólne

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	367 kcal	-	-
Białko	13.3 g	27% DV	145% (72.48 g)
Tłuszcz	2.38 g	3.1% DV	-
Węglowodany	73.13 g	27% DV	-
Skrobia	36.56 g	-	-
Cukry	1.84 g	-	-
Błonnik	8 g	29% DV	156% (43.6 g)
Sód	12 mg	0.5% DV	-
Woda	8.82 g	-	-
Popiół	2.37 g	-	-

Witaminy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	13.1 mg	2.4% DV	12.98% (71.39 mg)
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.39 mg	33% DV	177% (2.13 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.27 mg	21% DV	113% (1.47 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	3.36 mg	21% DV	115% (18.33 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.94 mg	19% DV	103% (5.13 mg)
Witamina B6	0.48 mg	28% DV	155% (2.63 mg)
Witamina K (filochinon)	1.9 ug	1.6% DV	8.63% (10.35 ug)

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	5 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.02 mg	-	-
Tokoferol delta	0.07 mg	-	-
Tokoferol gamma	5.04 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.02 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.23 mg	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.08 mg	0.5% DV	2.91% (0.44 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Minerały ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	180 mg	14% DV	75.46% (981 mg)
Miedź	0.81 mg	90% DV	490% (4.41 mg)
Żelazo	7.63 mg	42% DV	231% (41.58 mg)
Magnez	184 mg	44% DV	239% (1003 mg)
Mangan	9.24 mg	402% DV	2189% (50.35 mg)
Fosfor	429 mg	34% DV	187% (2338 mg)
Potas	427 mg	9.1% DV	49.51% (2327 mg)
Selen	4.4 ug	8% DV	43.6% (23.98 ug)
Sód	12 mg	0.5% DV	2.84% (65.4 mg)
Cynk	3.63 mg	33% DV	180% (19.78 mg)

Aminokwasy ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.75 g	-	-
Arginina	0.52 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.82 g	-	-
Cysteina	0.24 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.35 g	-	-
Glicyna	0.48 g	-	-
Histydyna	0.3 g	-	-
Izoletyda	0.5 g	-	-
Leucyna	1.07 g	-	-
Lizyna	0.38 g	-	-
Metionina	0.43 g	-	-
Fenyloalanina	0.7 g	-	-
Prolina	0.66 g	-	-
Seryna	0.62 g	-	-
Treonina	0.51 g	-	-
Tryptofan	0.14 g	-	-
Tyrozyna	0.46 g	-	-
Walina	0.69 g	-	-

Kwasy tłuszczowe ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.14 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.14 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.94 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.57 g	-	-
Kwas arachidowy	0.02 g	-	-
Kwas behenowy	0.01 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.33 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.1 g	-	-

Więcej... ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-

Węglowodany ❯

Total (complex+sugars)	73.13 g	27% DV	-
Fruktoza	0.47 g	-	-
Galaktoza	0 g	-	-
Glukoza	0.73 g	-	-
Laktoza	0 g	-	-
Maltoza	0.01 g	-	-
Skrobia	36.56 g	-	-
Sacharoza	0.62 g	-	-

Inne ❯

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	2.37 g	-	-
Betaina	2.3 mg	-	-
Woda	8.82 g	-	-