Uncle Ben's Parboiled Brown Rice (Cooked) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	147 kcal	-	-
Białko	3.09 g	6.2% DV	84.08% (42.04 g)
Tłuszcz	0.85 g	1.1% DV	-
Węglowodany	31.33 g	11% DV	-
Skrobia	29.27 g	-	-
Cukry	0.15 g	-	-
Błonnik	1.7 g	6.1% DV	82.6% (23.13 g)
Sód	4 mg	0.2% DV	-
Woda	64.38 g	-	-
Popiół	0.35 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	4.4 mg	0.8% DV	10.88% (59.86 mg)
Witamina B1 (Tiamina)	0.1 mg	8.1% DV	110% (1.32 mg)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.07 mg	5.4% DV	73.26% (0.95 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.9 mg	12% DV	162% (25.89 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.28 mg	5.5% DV	74.83% (3.74 mg)
Witamina B6	0.11 mg	6.5% DV	88.04% (1.5 mg)
Witamina K (filochinon)	0.4 ug	0.3% DV	4.54% (5.44 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Folate, food	4 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	4 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0.11 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0.3 mg	-	-
Witamina E	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	0 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	3 mg	0.2% DV	3.14% (40.82 mg)
Miedź	0.13 mg	14% DV	195% (1.76 mg)
Żelazo	0.53 mg	2.9% DV	40.06% (7.21 mg)
Magnez	39 mg	9.3% DV	126% (531 mg)
Mangan	1.14 mg	50% DV	674% (15.51 mg)
Fosfor	96 mg	7.7% DV	104% (1306 mg)
Potas	61 mg	1.3% DV	17.66% (830 mg)
Selen	9.4 ug	17% DV	233% (128 ug)
Sód	4 mg	0.2% DV	2.37% (54.42 mg)
Cynk	0.77 mg	7% DV	95.24% (10.48 mg)

Brak danych

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3i	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.26 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.26 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.3 g	-	-
Omega 9 oleinowy (cis)	0.3 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.01 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.01 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.16 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.02 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 c	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 CLAs	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3 n-6	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 16:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:2 t (niezdefiniowane)	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 22:1 t	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Popiół	0.35 g	-	-
Woda	64.38 g	-	-