Whole milk (3.25% milkfat) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	61 kcal	-	-
Białko	3.15 g	6.3% DV	207% (103 g)
Tłuszcz	3.27 g	4.2% DV	-
Węglowodany	4.78 g	1.7% DV	-
Cukry	5.05 g	-	-
Sód	43 mg	1.9% DV	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-
Woda	88.13 g	-	-
Popiół	0.67 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	14.3 mg	2.6% DV	85.25% (469 mg)
Kwas foliowy	5 ug	-	-
Witamina A	162 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.8% DV	126% (1.51 mg)
Witamina B12	0.45 ug	19% DV	615% (14.75 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.17 mg	13% DV	426% (5.54 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	0.09 mg	0.6% DV	18.24% (2.92 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.37 mg	7.5% DV	245% (12.23 mg)
Witamina B6	0.04 mg	2.1% DV	69.43% (1.18 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	0.3 ug	0.3% DV	8.2% (9.84 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	7 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	5 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	5 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	45 ug	-	-
Tokoferol beta	0 mg	-	-
Tokoferol delta	0 mg	-	-
Tokoferol gamma	0 mg	-	-
Tokotrienol alfa	0 mg	-	-
Tokotrienol beta	0 mg	-	-
Tokotrienol delta	0 mg	-	-
Tokotrienol gamma	0 mg	-	-
Witamina A, RAE	46 ug	5.1% DV	168% (1508 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0.1 ug	0.5% DV	16.39% (3.28 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0.1 ug	-	-
Witamina E	0.07 mg	0.5% DV	15.3% (2.3 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-
Witamina K (Dihydrofilochinon)	0 ug	-	-
Witamina K (menachinon-4)	1 ug	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	113 mg	8.7% DV	285% (3705 mg)
Miedź	0.03 mg	2.8% DV	91.07% (0.82 mg)
Żelazo	0.03 mg	0.2% DV	5.46% (0.98 mg)
Magnez	10 mg	2.4% DV	78.06% (328 mg)
Mangan	0 mg	0.2% DV	5.7% (0.13 mg)
Fosfor	84 mg	6.7% DV	220% (2754 mg)
Potas	132 mg	2.8% DV	92.08% (4328 mg)
Selen	3.7 ug	6.7% DV	221% (121 ug)
Sód	43 mg	1.9% DV	61.3% (1410 mg)
Cynk	0.37 mg	3.4% DV	110% (12.13 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.11 g	-	-
Arginina	0.09 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.27 g	-	-
Cysteina	0.02 g	-	-
Kwas glutaminowy	0.71 g	-	-
Glicyna	0.06 g	-	-
Histydyna	0.1 g	-	-
Izoletyda	0.16 g	-	-
Leucyna	0.3 g	-	-
Lizyna	0.26 g	-	-
Metionina	0.08 g	-	-
Fenyloalanina	0.16 g	-	-
Prolina	0.31 g	-	-
Seryna	0.19 g	-	-
Treonina	0.13 g	-	-
Tryptofan	0.04 g	-	-
Tyrozyna	0.16 g	-	-
Walina	0.21 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.08 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.12 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	0.81 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprynowy	0.08 g	-	-
Kwas kapronowy	0.08 g	-	-
Kwas kaprylowy	0.08 g	-	-
Kwas laurynowy	0.08 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.3 g	-	-
Kwas palmitynowy	0.83 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	0.37 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	0.67 g	-	-
Betaina	0.6 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	10 mg	3.3% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	88.13 g	-	-