Whole Wheat Tortillas - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	310 kcal	-	-
Białko	9.76 g	20% DV	126% (62.97 g)
Tłuszcz	9.76 g	13% DV	-
Węglowodany	45.89 g	17% DV	-
Cukry	2.44 g	-	-
Błonnik	9.8 g	35% DV	226% (63.23 g)
Sód	617 mg	27% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	30.15 g	-	-
Popiół	4.45 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	20 mg	3.6% DV	23.46% (129 mg)
Kwas foliowy	138 ug	-	-
Witamina A	5 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.82 mg	69% DV	442% (5.31 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.29 mg	22% DV	143% (1.86 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.86 mg	30% DV	196% (31.34 mg)
Witamina B6	0.31 mg	18% DV	118% (2.01 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	0 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	4.5 ug	3.8% DV	24.19% (29.03 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	3 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	138 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	138 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Witamina A, RAE	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	0.9 mg	6% DV	38.71% (5.81 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	244 mg	19% DV	121% (1574 mg)
Miedź	0.27 mg	30% DV	191% (1.72 mg)
Żelazo	2.63 mg	15% DV	94.27% (16.97 mg)
Magnez	85 mg	20% DV	131% (548 mg)
Fosfor	346 mg	28% DV	179% (2232 mg)
Potas	262 mg	5.6% DV	35.96% (1690 mg)
Selen	37 ug	67% DV	434% (239 ug)
Sód	617 mg	27% DV	173% (3981 mg)
Cynk	1.92 mg	17% DV	113% (12.39 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.4 g	-	-
Arginina	0.48 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.63 g	-	-
Cysteina	0.19 g	-	-
Kwas glutaminowy	2.87 g	-	-
Glicyna	0.43 g	-	-
Histydyna	0.26 g	-	-
Izoletyda	0.35 g	-	-
Leucyna	0.67 g	-	-
Lizyna	0.37 g	-	-
Metionina	0.16 g	-	-
Fenyloalanina	0.49 g	-	-
Prolina	1.31 g	-	-
Seryna	0.46 g	-	-
Treonina	0.31 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.22 g	-	-
Walina	0.44 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.03 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.96 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.01 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	2.99 g	-	-
Kwas arachidowy	0 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.02 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.02 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.56 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	2.2 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 15:1	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.07 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 21:5	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:4	0 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-

Total (complex+sugars)	45.89 g	17% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	4.45 g	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	30.15 g	-	-