Pan-Browned Ground Beef (70% lean, crumbles) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	270 kcal	-	-
Białko	25.56 g	51% DV	379% (189 g)
Tłuszcz	17.86 g	23% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	96 mg	4.2% DV	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Woda	55.78 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	78.3 mg	14% DV	105% (580 mg)
Kwas foliowy	13 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.05 mg	3.9% DV	29.01% (0.35 mg)
Witamina B12	2.8 ug	117% DV	864% (20.74 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.19 mg	15% DV	109% (1.41 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	4.86 mg	30% DV	225% (35.99 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.81 mg	16% DV	120% (5.98 mg)
Witamina B6	0.43 mg	25% DV	186% (3.17 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	3 ug	2.5% DV	18.52% (22.22 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	13 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	13 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	2.47% (22.22 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	5.93% (0.89 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	41 mg	3.2% DV	23.36% (304 mg)
Miedź	0.07 mg	8.2% DV	60.91% (0.55 mg)
Żelazo	2.48 mg	14% DV	102% (18.37 mg)
Magnez	20 mg	4.8% DV	35.27% (148 mg)
Mangan	0.01 mg	0.5% DV	3.86% (0.09 mg)
Fosfor	202 mg	16% DV	120% (1496 mg)
Potas	328 mg	7% DV	51.69% (2430 mg)
Selen	21.6 ug	39% DV	291% (160 ug)
Sód	96 mg	4.2% DV	30.92% (711 mg)
Cynk	5.95 mg	54% DV	401% (44.07 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.6 g	-	-
Arginina	1.66 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.3 g	-	-
Cysteina	0.26 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.83 g	-	-
Glicyna	1.73 g	-	-
Histydyna	0.83 g	-	-
Izoletyda	1.13 g	-	-
Leucyna	1.99 g	-	-
Lizyna	2.12 g	-	-
Metionina	0.66 g	-	-
Fenyloalanina	1 g	-	-
Prolina	1.3 g	-	-
Seryna	1.02 g	-	-
Treonina	0.99 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.79 g	-	-
Walina	1.26 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.01 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.31 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	3.93 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.1 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.29 g	-	-
Kwas palmitynowy	2.05 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.04 g	-	-
Kwas stearynowy	3.58 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.4 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.1 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	1.15 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.04 g	-	-
Betaina	10.1 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	89 mg	30% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	55.78 g	-	-