Dry roasted pecans (unsalted) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	710 kcal	-	-
Białko	9.5 g	19% DV	53.52% (26.76 g)
Tłuszcz	74.27 g	95% DV	-
Węglowodany	13.55 g	4.9% DV	-
Skrobia	0.24 g	-	-
Cukry	4.06 g	-	-
Błonnik	9.4 g	34% DV	94.57% (26.48 g)
Sód	1 mg	0% DV	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	1.12 g	-	-
Popiół	1.56 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Kwas foliowy	16 ug	-	-
Witamina A	140 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.45 mg	38% DV	106% (1.27 mg)
Witamina B12	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.11 mg	8.2% DV	23.19% (0.3 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	1.17 mg	7.3% DV	20.55% (3.29 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.7 mg	14% DV	39.61% (1.98 mg)
Witamina B6	0.19 mg	11% DV	30.99% (0.53 mg)
Witamina C	0.7 mg	0.8% DV	2.19% (1.97 mg)
Witamina D	0 iu	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	84 ug	-	-
Folate, food	16 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	16 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	0 ug	-	-
Tokoferol beta	0.14 mg	-	-
Tokoferol delta	0.77 mg	-	-
Tokoferol gamma	23.57 mg	-	-
Witamina A, RAE	7 ug	0.8% DV	2.19% (19.72 ug)
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina E	1.3 mg	8.7% DV	24.41% (3.66 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	72 mg	5.5% DV	15.6% (203 mg)
Miedź	1.17 mg	130% DV	365% (3.29 mg)
Żelazo	2.8 mg	16% DV	43.82% (7.89 mg)
Magnez	132 mg	31% DV	88.53% (372 mg)
Mangan	3.93 mg	171% DV	482% (11.08 mg)
Fosfor	293 mg	23% DV	66.03% (825 mg)
Potas	424 mg	9% DV	25.41% (1194 mg)
Selen	4 ug	7.3% DV	20.49% (11.27 ug)
Sód	1 mg	0% DV	0.12% (2.82 mg)
Cynk	5.07 mg	46% DV	130% (14.28 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	0.41 g	-	-
Arginina	1.22 g	-	-
Kwas asparaginowy	0.96 g	-	-
Cysteina	0.16 g	-	-
Kwas glutaminowy	1.9 g	-	-
Glicyna	0.47 g	-	-
Histydyna	0.27 g	-	-
Izoletyda	0.35 g	-	-
Leucyna	0.62 g	-	-
Lizyna	0.3 g	-	-
Metionina	0.19 g	-	-
Fenyloalanina	0.44 g	-	-
Prolina	0.38 g	-	-
Seryna	0.49 g	-	-
Treonina	0.32 g	-	-
Tryptofan	0.1 g	-	-
Tyrozyna	0.22 g	-	-
Walina	0.43 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.99 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 linolowy	19.58 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.21 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	43.74 g	-	-
Kwas arachidowy	0.07 g	-	-
Kwas behenowy	0 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0 g	-	-
Kwas lignocerynowy	0 g	-	-
Kwas margarynowy	0 g	-	-
Kwas mirystynowy	0 g	-	-
Kwas palmitynowy	4.39 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0 g	-	-
Kwas stearynowy	1.83 g	-	-
Nasycone kwasy tłuszczowe 13:0	0 g	-	-

Element	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 24:1 c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:2 n-6 c,c	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:3	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.56 g	-	-
Cholesterol	0 mg	0% DV	-
Woda	1.12 g	-	-