Cooked Ground Beef Patty (97% Lean) - Wartości odżywcze, kalorie (kcal)

100g

Kalorie według źródła

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Energia	153 kcal	-	-
Białko	26.36 g	53% DV	689% (345 g)
Tłuszcz	4.46 g	5.7% DV	-
Węglowodany	0 g	0% DV	-
Sód	64 mg	2.8% DV	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Woda	67.96 g	-	-
Popiół	1.06 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Cholina	86 mg	16% DV	204% (1124 mg)
Kwas foliowy	7 ug	-	-
Witamina A	9 iu	-	-
Witamina B1 (Tiamina)	0.04 mg	3.4% DV	44.66% (0.54 mg)
Witamina B12	2.44 ug	102% DV	1329% (31.9 ug)
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.18 mg	14% DV	177% (2.3 mg)
Witamina B3 (Niacyna)	6.05 mg	38% DV	494% (79.1 mg)
Witamina B5 (Kwas pantotenowy)	0.66 mg	13% DV	172% (8.6 mg)
Witamina B6	0.42 mg	25% DV	321% (5.46 mg)
Witamina C	0 mg	0% DV	0% (0 mg)
Witamina D	2 iu	-	-
Witamina K (filochinon)	1.4 ug	1.2% DV	15.25% (18.3 ug)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Karoten, alfa	0 ug	-	-
Karoten, beta	0 ug	-	-
Kryptoksantyna, beta	0 ug	-	-
Folate, food	7 ug	-	-
Kwas foliowy, ogółem	7 ug	-	-
Kwas foliowy	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Retinol	3 ug	-	-
Witamina A, RAE	3 ug	0.3% DV	4.36% (39.22 ug)
Witamina B12, dodana	0 ug	-	-
Witamina D (D2 + D3)	0 ug	0% DV	0% (0 ug)
Witamina D3 (cholekalcyferol)	0 ug	-	-
Witamina E	0.12 mg	0.8% DV	10.46% (1.57 mg)
Witamina E, dodana	0 mg	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Wapń	5 mg	0.4% DV	5.03% (65.36 mg)
Miedź	0.1 mg	11% DV	142% (1.28 mg)
Żelazo	2.88 mg	16% DV	209% (37.65 mg)
Magnez	23 mg	5.5% DV	71.58% (301 mg)
Mangan	0.02 mg	0.7% DV	8.53% (0.2 mg)
Fosfor	208 mg	17% DV	218% (2719 mg)
Potas	353 mg	7.5% DV	98.18% (4614 mg)
Selen	21.5 ug	39% DV	511% (281 ug)
Sód	64 mg	2.8% DV	36.37% (837 mg)
Cynk	6.45 mg	59% DV	766% (84.31 mg)

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alanina	1.65 g	-	-
Arginina	1.72 g	-	-
Kwas asparaginowy	2.37 g	-	-
Cysteina	0.27 g	-	-
Kwas glutaminowy	3.95 g	-	-
Glicyna	1.79 g	-	-
Histydyna	0.86 g	-	-
Izoletyda	1.17 g	-	-
Leucyna	2.05 g	-	-
Lizyna	2.18 g	-	-
Metionina	0.68 g	-	-
Fenyloalanina	1.03 g	-	-
Prolina	1.34 g	-	-
Seryna	1.06 g	-	-
Treonina	1.02 g	-	-
Tryptofan	0.13 g	-	-
Tyrozyna	0.81 g	-	-
Walina	1.29 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Omega-3 ALA	0.05 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.04 g	-	-
Omega-3 DHA	0 g	-	-
Omega-3 EPA	0 g	-	-
Omega-3 stearydonowy	0 g	-	-
Omega-6 (n-6)	0.01 g	-	-
Omega-6 linolowy	0.19 g	-	-
Omega-9 eikosenowy	0.02 g	-	-
Omega-9 erukowy	0 g	-	-
Omega 9 oleinowy	1.75 g	-	-
Kwas arachidowy	0.01 g	-	-
Kwas masłowy	0 g	-	-
Kwas kaprynowy	0 g	-	-
Kwas kapronowy	0 g	-	-
Kwas kaprylowy	0 g	-	-
Kwas laurynowy	0.01 g	-	-
Kwas margarynowy	0.06 g	-	-
Kwas mirystynowy	0.11 g	-	-
Kwas palmitynowy	1.11 g	-	-
Kwas pentadekanowy	0.02 g	-	-
Kwas stearynowy	0.89 g	-	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 14:1	0.01 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe jednonienasycone 16:1	0.11 g	-	-
Jednonienasycone kwasy tłuszczowe 17:1	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 20:4	0.04 g	-	-
Nienasycone kwasy tłuszczowe 22:5 n-3 (DPA)	0 g	-	-
Trans-nienasycone kwasy tłuszczowe 18:1 t	0.09 g	-	-

Total (complex+sugars)	0 g	0% DV	-

Element	Amount	Daily value	Per 2000 kcal
Alkohol etylowy	0 g	-	-
Popiół	1.06 g	-	-
Betaina	7.2 mg	-	-
Kofeina	0 mg	-	-
Cholesterol	88 mg	29% DV	-
Teobromina	0 mg	-	-
Woda	67.96 g	-	-